[回答] 气血不足，可经常吃大枣，枸杞，猪肝，黑芝麻，特别是黑芝麻，有不错的疗效，食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

[回答] 男人存在气血不足的问题，主要可以考虑通过中药的方法来进行调理，关键在于日常生活当中要注意加强饮食营养和身体的运动锻炼，提高身体体质，避免熬夜或者抽烟饮酒。同时要注意适当的节制性生活，以免症状加重，容易产生有身体器官功能失调，甚至会导致有后遗症的现象。

[回答] 气血不足最好在医生的指导下口服一些红枣猪肝汤来进行补气。可以增强心肌收缩能力，可以加快新陈代谢，而且可以保养心脏，猪肝有补血的作用，在日常生活中也可以口服一些中药来进行调理身体气血不足对身体的危害也是比较大的，一定要及时的治疗，一定要引起重视，千万不要过度的劳累。

[回答] 可以选择补血的食品或药食两用的东西，比如大枣，枸杞，桂圆等，还可以使用可食用的中药来煲粥，但食补相对药补要慢一点，同时要保持心情舒畅。

[回答] 男性血气不足，常见有自汗，精神萎靡，心悸气短，疲倦无力，头晕，耳鸣，畏寒怕冷，发育延迟，皮肤干燥，失眠多梦，指甲干裂，精神恍惚等。

[回答] 要是身体出现气血不足的情况，尤其是血虚时，可以看手指的任何一个指甲，这个在中医临床上没有特殊的强调看哪一个指甲。都是看双手的指甲，看看是否有一些发白的情况，要是指甲发白无血色，考虑是气血亏，吃一些补气血的药物。

[回答] 经期女性可适当喝些红糖姜水，既可以补气养血，还能促进血液循环，帮助污血排出，红糖姜水性质暖性，可以缓解经期痛经。经期也可适当喝一些玫瑰水，玫瑰水中含有大量的维生素C，能够提高女性自身免疫力，改善女性内分泌系统。

[回答] 可以喝一些米汤，还可以喝一些蔬菜汤或者是鱼汤、鸡汤等，对身体都是很有好处的，而且能够补充营养。在日常的饮食中要以易消化、少渣的饮食是最为宜的。

[回答] 可以使用鱼头汤骨头汤，平时吃一些含钙质比较多的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶等，以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。

[回答] 消化不良可以喝些清淡的汤，如西红柿鸡蛋汤、青菜豆腐汤、鲫鱼瘦肉汤等。需放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，忌食刺激性食物，少量多餐，养成细嚼慢咽的良好进食习惯，注意保暖，防止受凉。