[回答] 在备孕期间要避免劳累，戒烟戒酒，放松心情，缓解工作和生活的压力，保证充分的休息和睡眠。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品。要远离电离辐射高的大型仪器，医疗设备，避免高温环境，不熬夜，不久坐，不桑拿。怀孕前三个月吃叶酸到怀孕后三个月内，预防胎儿神经管畸形。

[回答] 备孕期间一定要在各方面多加注意，尤其要注意调理好自己的身体，夫妻双方都要做好充分的心理和生理准备。首先要放松心情，避免思想紧张和情绪波动，不要熬夜，要多吃新鲜的蔬菜水果，膳食合理，营养全面，不要吃太多的零食。

[回答] 备孕前准备项目有血常规、尿常规、便常规、肝功、肾功、凝血四项、乙型肝炎六项、丙肝、梅毒、艾滋、血型，血型包括ABO血型和RH血型、病毒五项、微量元素，采血的项目大概就是这些。

[回答] 备孕期间除了要多吃蔬菜水果，补充叶酸之外，还要适当的补充蛋白质和富含维生素E的食物，少吃辛辣或太过温热的食物，要注意补铁，比如说多吃菠菜，瘦肉，另外还可以吃坚果类，桂圆，红豆，莲子，莲藕，银耳，西红柿。

[回答] 如果打算怀孕，首先要使身体的状态在最佳的状态，在这个时候除了减轻工作压力、减轻疲劳等以外，在饮食上还应该要注意吃高营养、高蛋白、含有大量微量元素的食物，调整身体状态，对于怀孕以后打基础还是很有好处的。这里面要特别强调一下，由于叶酸对于胎儿的神经神经管有很重要的预防神经管畸形的功能。所以建议在怀孕前三个月开始口服叶酸片，一直到怀孕以后的前三个月。口服叶酸对于胎儿预防神经管畸形有很大的预防作用。总的来讲，在备孕状态要使自己身心的健康都达到最佳的情况，才能够完成将来以后怀孕以后的一系列的生理变化。

[回答] 在备孕时，多吃些含叶酸的水果，补充维生素和钙，因为，在妊娠时，胎儿会吸走孕妇机体的钙，所以，要提前储备好足够多的钙和维生素，确保孕妇和胎儿的健康。在备孕时，要补血，因为，在受孕后，女性的机体很容易贫血，所以要多吃一些动物肝脏、木耳、红枣、红花等等补血的食物。

[回答] 要孩子的话，男人同时要在饮食上注意不要吃油炸的食物，不要喝可乐另外不要喝酒保证充足的睡眠，锻炼身体，保持愉快的心情有利于怀上健康的宝宝备孕之前双方做个全面体检都没有问题，就可以放心了，平时生活饮食起居规律，少吃辛辣刺激食物，不要乱吃药，如果发现有啥异常不适的症状及时咨询医生，在医生指导下用药。

[回答] 孕前要补充必要量的叶酸，降低畸畸形胎儿的发病率，男方注意最好是备孕前两三个月就能戒烟戒酒，并且孕前的各项检查项目要具体，例如染色体检查，避免隐性疾病，精液和血液的常规检查等。夫妻生活要愉悦，增加培养感情，保证备孕女性的心情，杜绝一切不良的习惯。

[回答] 在准备怀孕之前，夫妻双方首先要做一下身体的全面检查，可以做一下优生检查，包括肝肾功能，血尿常规，心电图以及优生四项检查等等，这些检查都正常的情况下，可以考虑开始备孕，备孕前三个月要开始口服叶酸，每天一片，预防胎儿神经管畸形。在生活以及饮食方面要规律一些，少吃辛辣油腻，刺激性的食物，多吃水果蔬菜，不要饮酒，不要熬夜，要多运动，提高身体的抵抗力。

[回答] 为了生出健康的宝宝，需要注意摄入一些蛋白质、维生素等营养物质。因为蛋白质有助于改善男性的精子质量，同时要注意微量元素的摄取，这对精子活力和数量也是有很大好处的。备孕期间不能随意用药。此外还要戒烟戒酒，忌烧烤和咖啡。