[回答] 木耳膳食纤维非常多，吃多之后不容易被消化，容易引发腹胀，所以建议不要吃的特别多。木耳中含有大量的抗凝物质，适量的吃一些木耳可以降血压、降血脂、预防血栓的形成。

[回答] 正常食用不会对肾脏造成任何伤害，多吃也不会产生任何过度的影响。如果烹饪的方法错误，或不幸食用了有毒的假木耳，会对人体产生很大的副作用，可能会导致食物中毒，增加肾脏的负担，损害肾脏。

[回答] 银耳有很强的清热作用，吃多了会导致手足冰凉、抵抗力下降，引发腹泻、腹痛症状。因为银耳有助湿功效，所以食用过多还会导致湿痰增多。而且，银耳不利于消化，大量食用之后，会减缓肠、胃蠕动。如果本身就有肠、胃动力不足、消化不良等症状，大量食用后，容易患上肠梗阻。

[回答] 石斛是无毒的。长期服用石斛可延年益寿，但是，是熬煮过后在服用，最后可以嚼完在吐掉渣，避免浪费。石斛里面的石斛多糖等成分要经过反复熬煮才能出来，不然泡水的话功效不大。

[回答] 生姜里含有可引起肝癌的黄樟素，食用过多，可以导致胃酸分泌过多和胃胀气、引起头痛、恶心、呕吐、呼吸困难、甚至影响肝肾功能，对人体健康有较大危害。食用过多还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气，引起头痛、恶心、呕吐、呼吸困难，甚至影响肝、肾功能，甚至会让流产风险增加。

[回答] 花生吃多了可能会导致身体出现肥胖的情况，因为花生里面含有的油量和脂肪是比较多的，而且花生如果吃太多的话，还有可能会导致出现腹泻以及身体上火的情况，因此在吃花生的时候一定要控制好量。适当的吃一些花生，可以起到养胃的作用，而且还可以起到调节情绪的作用。

[回答] 如果在生活当中吃花椒吃太多是很容易导致体内热气上升的，同时还会引起上火，出现口干舌燥的情况发生，比较严重的话还会容易影响口腔溃疡。所以在这期间避免超过剂量防止影响身体不适。日常生活当中一定要多补充水分，如有任何问题一定要及时联系医生。

[回答] 消化不良，大量的摄入粗粮会把粗粮里的纤维素成分留在体内，过多的纤维素会让人们感到腹胀，还会影响食欲，严重的话还会导致人们出现脱水等症状。营养不良，粗粮毕竟只是素菜，单单只吃粗粮的话会影响人体对蛋白质以及其他微量元素的吸收，而且粗粮没办法带来荤菜给人体提供的营养，长期只吃粗粮的话会造成营养不良。

[回答] 过量服用，会出现大汗的情况，阴虚内热的人不宜服用，荆芥为入血分之风药，具有散邪解肌发汗，炒炭止血之功效。味辛，微温，归肝、肺经，用于感冒、头痛、麻疹、风疹、疮疡初起，炒炭治便血、崩漏、产后血晕。荆芥是辛温解表药，具有祛风解表，止血的功效，用于止血一般会炒炭用。

[回答] 冰糖是酸性的食物，酸性的食物吃的过多，会造成身体内部酸碱平衡失调，降低身体的免疫力。经常吃冰糖，会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间，容易造成牙齿、牙缝和口腔中酸性成分增加，形成蛀牙。吃多会造成体内较多的有机酸，促使胃酸增多，加重胃病的疼痛感，造成胃溃疡。