可以通过补充营养或者是补充钙片的方法来进行缓解，可能是因为骨质疏松引起或者是缺钙的表现所引起。可能会出现关节疼痛，有可能会出现浑身发软的现象，一定要多做一些有氧运动，可以提高骨质，还要多去户外晒一下太阳，促进钙的吸收，或者是多吃些高蛋白，高营养食物。