[回答] 红薯和紫薯一般都是不错的，都对于减肥有一定的效果，红薯的效果是比较明显的，可以有效的促进一下肠道的运动，可以有效的缓解肥胖的情况。肥胖不是一天形成的，只是靠食物的方法来进行也是不好的，一定要坚持健康的运动，最好是每天坚持30分钟的有氧运动。

[回答] 红豆与赤小豆相比赤小豆更利于减肥。肥胖不是一天两天形成的，所以在减减肥的时候一定要注意持之以恒，同时应该多进行一些运动来进行改善，可以结合乒乓球，羽毛球，瑜伽，仰卧起坐，摇呼啦圈或者是跑步自行车等活动来燃烧自己的脂肪，一定要保证充足睡眠。

[回答] 最快燃脂的食物首选苹果，它含有纤维素非常高，可以帮助排除体内多余的垃圾和毒素，还阻止脂肪的吸收。一个苹果的卡路里只有50卡，但是它可以消耗掉70多卡。

[回答] 比较健康的油要数橄榄油了，其次是茶籽油。橄榄油和茶籽油富含油酸，有降血脂、抗血凝的作用，对预防动脉粥样斑块有好处。而且橄榄油还含有橄榄多酚、角鲨烯和β-谷固醇抗氧化物，能帮助预防心血管病。

[回答] 运动时的心跳速率达到最大心跳率的60%-90%，就说明正在一个非常高效燃脂的状态。这个心率区间进行的运动，能快速分解脂肪，降低体重。

[回答] 燃脂心率计算公式是目标心率{（220-年龄）-静态心率}×运动强度%静态心率，要想做到燃脂除了心率达到要求还需要满足几个条件，包括运动的姿势规范，达到最低的有氧运动标准，运动要持续20分钟以上。对于有心脑血管疾病的人群需要谨慎选择该项运动。

[回答] 试管胚胎移植后可以去医院做一个B超检查，看看卵泡是否成熟，如果成熟的话，可以当天同房就有提高怀孕的几率的。一定要劳逸结合，尽量不要做剧烈运动，一定要保证一个充足的睡眠。

[回答] 牛肉，宝宝吃牛肉是很好的，牛肉含有优质蛋白，还有多种维生素，能提高宝宝的身体免疫力，还能防止宝宝出现各种疾病。利于宝宝健康发育。但是牛肉不能多吃，多吃会导致消化不良。对宝宝肠胃也不好。

[回答] 是能够让人体维持连续运动状态且燃烧脂肪效果最好的区间，所以对于许多因为想减重而开始有氧运动的朋友。从最大心跳率的50%60%开始属于第一区间；最大心跳率的60%70%属于第二区间；最大心跳率70%80%属于第三区间；最大心跳率80%90%属于第四区间；最大心跳率90%100%属于第五区间。这就是燃脂心率。

[回答] 跑步燃脂心率正常值普遍的都是120次/分钟160/分钟，这个是在跑步的情况下的，其实比较好的燃烧脂肪控制在这个范围基本上就没有什么问题，自己要知道自己的燃脂是心跳是多少，然后有效的控制达到中低高的效果，基本上保持在40分钟上就可以了，运动一定是大肌肉群运动，比如跑步，游泳等。