[回答] 你好，如果你长时间使用冷水洗澡的话，是有可能会损伤阳气，早晨用热水洗澡一般也并不会损伤阳气的，需要自己控制好水温，而且洗完之后需要立刻擦干净，穿够衣服，保证别受凉就行，如果你不能够保证不受凉，那就尽量不要在早上洗澡，否则长时间受凉就是有可能会损伤阳气的。

[回答] 早上洗澡对人没有坏处，而且洗澡时间段对身体也没有影响。早上洗澡不要用温水，否则容易想睡觉，至少在洗澡快结束的时候用冷水洗一下，好让自己清醒一下，还可以提高身体的免疫力，不可以空腹洗澡，因为空腹洗澡脑血糖供应不足，容易缺氧昏倒。早晨洗澡可以让血液循环加快，促进脑细胞兴奋，增进食欲，保证一天的精神振奋。

[回答] 运动后最好不要洗澡，一般在运动的时候，身体会出大量的汗液，而且滋生的毛孔是张开的，如果马上洗澡很有可能会导致身体有着凉现象。也会增加患上感冒的几率，还有可能会出现缺血或缺氧以及心律失常的现象。因此运动后最好休息一段时间再进行洗澡。

[回答] 糖尿病早晨运动一般对身体有好处的。糖尿病的患者早晨最好不要空腹运动，容易造成低血糖的现象，还有可能会诱发心脑血管的疾病。糖尿病的患者可以在早晨餐后的半个小时之后运动，可避免低血糖的发生，而且还会对身体提高胰岛素的敏感性，对低血糖的患者大有好处的。

[回答] 空腹运动能对减肥有一定的效果，但是对身体健康的危害是会更加的严重。空腹的情况下运动会让血糖等身体指标下降，容易引发头晕等问题。而且对于健康的危害也是比较大的。所以最好是不要空腹的情况下运动。只有养成健康的运动方式，那么才能健康的减肥。

[回答] 空腹运动减肥效果并不会更好。错误观念认为空腹时血糖较低，运动时会更快的消耗脂肪，这样能更快更多的利用脂肪功能，会达到更好的减肥效果。但最终运动减肥效果的好坏是由总的能量消耗来决定的，糖是人体中枢系统的主要供能物质，空腹时血糖会显著降低。

[回答] 早上空腹运动可以减肥，但是消耗热量并不比其他时间更多。运动是增加热量消耗的有效办法，不过运动也会增加食欲，如果运动后进食增加，这样减肥的作用就会大大减弱。

[回答] 一般情况下运动后半小时左右就可以洗澡了，刚运动完人的毛孔是张开的，血液循环也会加速，如果此时洗澡有可能会导致皮肤的血管扩张，影响到体内毒素的排出。此外运动后人的呼吸比较急促，如果立即洗澡会让人感觉到头晕、恶心想吐等。

[回答] 运动后大约半个小时左右可以洗澡，等心率恢复正常的时候就能洗澡，这个时候洗澡不会对身体造成太大损伤，如果运动后立即洗澡，会刺激毛孔张开，使人体的血液分布出现异常，血液主要集中在的皮肤表面，而影响全身的血液供给，特别是对于心脏和大脑等血液丰富的器官是有害的，容易造成心脏病加重或者出现脑供血不足。

[回答] 晚上可以洗热水澡，但不宜洗冷水澡，热水澡后，有一定的解乏效果，体表的毛细血管扩张，有助于睡眠的质量，但热水澡后，容易有水分的丢失，失水可以增加患血栓性疾病的几率，所以洗澡后睡眠前，应该注意喝杯开水，有助于预防血栓性疾病。