[回答] 空腹运动能对减肥有一定的效果，但是对身体健康的危害是会更加的严重。空腹的情况下运动会让血糖等身体指标下降，容易引发头晕等问题。而且对于健康的危害也是比较大的。所以最好是不要空腹的情况下运动。只有养成健康的运动方式，那么才能健康的减肥。

[回答] 空腹运动减肥效果并不会更好。错误观念认为空腹时血糖较低，运动时会更快的消耗脂肪，这样能更快更多的利用脂肪功能，会达到更好的减肥效果。但最终运动减肥效果的好坏是由总的能量消耗来决定的，糖是人体中枢系统的主要供能物质，空腹时血糖会显著降低。

[回答] 随时都是可以运动的，空腹的时候运动时间不要太长，强度不要太大，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 早晨空腹喝醋一般对于减肥是没有多大效果的，肥胖不是一天行形成的，所以减肥也是需要长时间的坚持，一定要坚持运动，而且最好是每天早上起来做30分钟有氧运动，减少高热量的食物，在生活中一定要坚持运动，长时间的坚持可以有效的看出效果。

[回答] 早上空腹运动有助于减肥。不过早上空腹运动消耗的热量并不比其他时间更多。人体的胖瘦是能量平衡的结果，减肥就是需要增加热量消耗并减少热量摄入，运动是增加热量消耗的有效办法，不过运动也会增加食欲，如果运动后进食增加，这样减肥的作用就会大大减弱。

[回答] 早上空腹喝酸奶是不会起到减肥效果的。首先空腹喝酸奶就是一个不正确的饮食习惯，因为酸奶中富含很多蛋白质，空腹喝的话可能会导致肠胃消化不良出现严重的腹痛。另外酸奶中除了含有丰富的蛋白质外脂肪的含量也是比较高的。

[回答] 早上空腹运动减肥一般是可以的，但是尽量不要运动的时间过久，而且在跑步的时候还要以匀速的方式跑步，才可以避免出现呼吸急促的情况。并且如果想要减肥的话，平时在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物以及过于油腻的食物，以免导致脂肪堆积。

[回答] 早上空腹运动减肥的效果很好。早上空腹运动减肥可以更快的燃烧身体的脂肪，会更好的达到减肥的效果，下午和傍晚的时候是人体进入的最佳时段，在这两个时间段参加一些运动，可以更好的达到减肥的效果，减肥要选择健康的减肥方式，多喝一些水脂肪会随着汗液排出体外。

[回答] 早晨空腹不可以吃红薯，红薯也是属于一种粗纤维的食物，如果空腹食用，可能会刺激胃壁分泌更多胃酸引起胃涨反酸，恶心的症状，饭后一个小时，适当的吃点红薯，可以帮助消化，促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅。

[回答] 早上空腹运动减肥不好，空腹运动有可能会导致胃肠道功能出现紊乱的情况，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，日常生活中也可以通过改善饮食方面来减肥，要保持早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯。日常生活中最好不要吃一些胆固醇比较高的食品。