[回答] 首先避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免躺在沙发上看电视，适当的进行颈肩部的体育运动锻炼，打羽毛球游泳，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的，可以外用活血化於的膏药，口服非甾体下镇痛药物和活血化於药物治疗。

[回答] 颈椎最近脖子老是痛可以通过做按摩的方法来进行改善，也可以通过做针灸或者是理疗等方法来进行治疗，如果疼痛比较严重的话，也可以通过口服一些止痛药来进行缓解。颈椎病很有可能是因为长期低头工作导致的，很有可能是因为受凉的原因，可能会导致出现脖子疼痛或者是上肢麻木的情况。

[回答] 如果没有受到外伤，大部分情况考虑由于长时间的低头、抬头或者长时间一个姿势，对着电脑、手机或者伏案工作等等，导致的颈部、肩部的肌肉痉挛导致的疼痛。这种情况最根本的，就是要端正身体的姿势，定时改变姿势。同时局部热敷，加强保暖，避免受凉。可以轻柔按摩，避免暴力。

[回答] 应该是颈椎间盘突出压迫周围神经根，可引起神经传导障碍引起头痛和颈痛。去做脑部和颈部的CT检查，可以用药物调理，以免影响工作。

[回答] 脖子颈椎疼痛，如果晨起时出现颈背部疼痛、发僵，活动后症状有所缓解，就要考虑是颈背部筋膜炎所导致。应该给予局部保暖，避免劳损，同时结合局部的理疗仪烤电、针灸、针刺、艾灸等保守治疗。如果是颈椎疼痛，同时牵引双下肢或者双上肢，出现疼痛、麻木，就要考虑是否由于颈椎病而导致。

[回答] 可以暂时用止痛药，及时完善颈部X片，必要时磁共振检查基本上可以准确判断局部病情。平时注意个人习惯，尽量避免长期伏案工作，玩耍手机与电脑。可以配合膏药消痛贴膏等治疗。

[回答] 出现脖子疼以后，首先应注意颈部休息，避免过劳。在工作中避免长时间一个姿势不动，适当的进行颈肩部的肌肉功能锻炼。也可以进行颈部的按摩治疗，或者配合贴膏药、热敷治疗。

[回答] 脖子疼痛，首先要去查明原因是什么原因导致的疼痛。是骨头的原因导致的疼痛还是颈椎不稳，椎间盘突出压迫神经导致的。另外，是不是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，形成的无菌性炎症所引起的疼痛。大部分情况下考虑是肌肉的原因，要注意休息，可以局部热敷，口服一些消炎镇痛药物，可以适当的配合理疗推拿，但是避免过度，如果神经受到损害的话，是不能推拿按摩的。

[回答] 颈椎两边筋痛脖子僵硬是因为，颈椎疾病引起的，颈部肌肉的劳损或者是颈部肌肉的扭伤，引起的脖子两边疼痛。由于长时间保持1个姿势或者睡觉姿势不良，伏案低头，工作时间过长引起的颈椎疲劳性损伤，要养成良好的生活习惯，避免久坐久站过度劳累，保持1个姿势超过2个小时以上时，要进行活动，可以对颈部进行按摩。

[回答] 开车颈椎痛，是由于一个姿势时间过长，而出现颈部肌肉的劳累、劳损。首先需要卧床休息，减少活动量。其次颈部可以采用传统的中医手法进行按摩，或者是外敷活血化瘀的膏药。