[回答] 增强肾功能每天可以通过跑步，打篮球，打羽毛球等方法来进行锻炼，能够增强肾功能。如果肾功能出现了下降，很有可能就会导致抵抗能力明显的下降，可能在过性生活的时候还会出现时间短，平时的饮食上也要多吃补肾的食物可以吃羊肉，狗肉，枸杞等。

[回答] 锻炼对于这种情况是有帮助的，但是建议还是首先要保持充分的休息，不要在疲劳的情况下进行性生活，同时可以适当的跑步或者是做一些其他的运动，主要是改善自己的身体素质，从而提高性能力。

[回答] 锻炼肾功能可以深蹲，肩抗杠铃，上身慢慢向下倾，达到90度最好，然后慢慢起来。还可以双脚并拢两手交叉上举过头，弯腰双手触地，继而下蹲，双手抱膝。可连续做10余遍。还可以两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍每遍约200次。此运动可补肾纳气。

[回答] 如果出现了肾功能损害，很难通过锻炼的方式恢复肾功能或提高肾功能。要求在平时的生活当中要注意休息保护肾脏，通过适当的运动增强身体的抵抗力和免疫力，防止疾病的发生。锻炼肾功能的方式，要注意休息，避免劳累，不能熬夜。

[回答] 增强肾功能的运动可以每天坚持做深蹲深蹲的运动方式，是非常健康的一种有氧运动，能够改善局部身体的肌肉，加快身体的血液循环。平时也应该多吃一些补肾壮阳的食物，比如说动物的肝脏，韭菜，鸡蛋，狗肉，牛肉，羊肉等，平时尽量避免性生活的次数太频繁。

[回答] 做跑步的运动可以增强肾功能，并且还可以做游泳的运动以及快走的运动等等，而且还可以多做一些健美操的锻炼，不仅可以增强肾功能，而且还可以使身材更加的健壮。如果肾功能不好的话，很有可能是因为性生活过于频繁的原因，还有可能是因为平时不注意运动锻炼的原因。

[回答] 一般来说，做一些体育运动的话是会增强全身的免疫力，全身的抵抗力，所以说没有什么特别的运动可以增强肾功能，但是平时的话可以多吃一些补肾方面的食物。只要是运动都可以的，如瑜伽，跑步，仰卧起坐，俯卧撑，游泳，但是一定要持之以恒，贵在坚持，这样才会有效果。

[回答] 增强肾功能可以骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可以提高肾功能。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。再就是要合理的作息时间，充足的睡眠，以及健康的饮食这些也是必要的。

[回答] 肾功能一旦有了损伤，通过锻炼无法恢复，只能从病因上进行处理。肾功能损伤有急性肾损伤和慢性肾衰竭。如果是急性肾损伤，可以给予维持水和电解质平衡、营养支持，必要时给予激素和血液透析等治疗，肾功能可恢复。如果是慢性肾衰竭，就需要给予治疗基础疾病，比如控制血糖、血压。

[回答] 增强骨密度可以进行适当的进行体育运动锻炼打羽毛球游泳，踢足球等等，要多喝白开水。增强骨密度要多吃些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，还有，虾皮，鱼子酱之类的食物。平时要补充一些碳酸钙d3，补充一些维生素d，多晒太阳。