[回答] 下巴肉多可以通过局部按摩的方法减肥，也可以采取抽脂手术的方法减。如果下巴肉比较多的话，多数是因为局部肌肉比较发达的原因，下巴肉多还会影响到个人的形象以及美观，甚至会出现自卑的心理，但是需要采取正确的方法减肥，不要盲目选择减肥药。

[回答] 臀部脂肪较多，是局部肥胖。需要增加运动量来减肥，最好的运动是跑步机、游泳、骑自行车和高抬腿跑步来减少臀部脂肪。其中，跑步机、游泳、跑步等运动量都比较大，通常持续运动半小时以上才能减肥。运动量相对较少。如果采用这种方法，需要连续锻炼一个多小时，但骑车人对膝关节有一定的保护作用。

[回答] 通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的话每天慢步半个小时就行。坚持一个月就能达到理想有效的效果。

[回答] 减脖子上的肉，可以用按摩法，对脖子进行按摩，可以促进血液循环和药颈部淋巴的细胞，双手从上到下进行按压推拿，这样的脖子的脂肪新陈代谢会加快，能减去赘肉。其次还要用合适的枕头。

[回答] 下巴上的肉太多可以进行一些脸部的按摩，可以很好的促使局部的血液循环，而且还可以很好的燃烧身体的脂肪，起到一定的减肥作用。如果症状比较严重的话，也可以通过抽脂的方式来进行治疗，治疗的过程中一定要避免吃些高脂肪、高油腻的食物。

[回答] 腹部吸脂术是常应用且效果可靠的腹部塑形减肥方法，早在20世纪80年代湿性抽吸技术和肿胀局麻技术相机被应用，脂肪抽吸获得了抽吸量大、出血少、组织损伤轻和麻醉时间长等良好的效果。

[回答] 跑跑步、增强一些户外的游戏之类的，还有有氧运动，保持每天都能够积极参与运动，长期下去会起到很好的效果，注意调节下饮食的习惯。

[回答] 胳膊上的肉很松可选择引体向上、俯卧撑、胳膊的器械训练，这些高强度运动能有效的提高上肢肌肉力量，促进局部代谢和脂肪的分解，使胳膊瘦下来。强度运动后可按摩上臂肌肉和适当做些伸展运动，这样时间长了会使胳膊显得纤长。

[回答] 可以通过体育锻炼，或者是通过控制饮食的方法来减掉，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话，可能会导致病情加重，也可以通过抽脂的方法来进行缓解，在治疗后一定要多吃一些清淡的食物，或者是多吃些新鲜水果蔬菜，尽量不要吃油腻，或者是油炸食物，不要吃辣椒之类。

[回答] 增加适量的运动与活动，自然能够达到减肥的效果，臀部肉多考虑与平时缺乏锻炼或者是久坐有关系，首先要改变这种习性，如果工作需要久坐，建议坐一会就起来活动一下。有针对性的多做一些有氧运动，比如说呼啦圈、跳操、蹲起等等。运动期间还要注意控制饮食，减少总热量的摄入，吃的清淡一点，不要暴饮暴食。