[回答] 腰椎间盘突出症以腰痛为主要表现的患者可以点按腰阳关这个穴位。具体的操作方法是自己用手摸到髂嵴的最高点，平对后背正中线第4腰椎棘突下，持续有节奏的点按这个部位及腰阳关穴，有助于缓解腰骶部的疼痛。此外还可以点按大腿后面腘窝的中点即委中穴，对腰背部以及下肢的疼痛不适都会有一定的缓解。

[回答] 腰椎间盘突出症家庭按摩方法：揉法，沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。点按法，点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。弹筋法，弹拨腰肌，以兴奋肌肉．恢复肌纤维组织弹性。

[回答] 可以按摩太冲，足三里，肾俞，委中，悬中等穴位，可以促进局部血液循环，减轻疼痛，达到消肿的目的，还可以使肌肉萎缩现象达到缓解，减小腰椎间盘的压力。

[回答] 点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态，沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，按摩3分钟。然后用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，使腰背肌肉得以调整，反复推揉5分钟。再自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，每个穴位点按柔30次，以通经活络、改善神经传导，促进神经组织恢复。建议到医院进行针对治疗。

[回答] 腰椎间盘突出早期、急性期以卧床休息，加上神经根脱水，消炎止痛为主。常用的自我推拿方法有，主要是按法或捏法，用双手按压腰椎及臀部、大腿等各处的肌肉，以搓热为主，按摩的手法以不加重病情和个人能耐受的基础上进行，不要强求的进行自我按摩。

[回答] 腰椎间盘突出者可以按摩太冲穴，足三里穴，肾俞穴，委中穴，悬中穴等。可以促进局部血液循环，减轻疼痛，达到消肿的目的，还可以使肌肉萎缩现象达到缓解，减小腰椎间盘的压力。

[回答] 操作手法主要有循经按揉法、穴位点按法、脊柱斜扳法、拔伸按压法、屈膝屈髋法、俯卧扳腿法、直腿抬高法、坐位旋转法等。在这里以循经按揉法举例，患者取俯卧位，操作者沿脊柱两侧自上而下的放松竖脊肌，力度适中，侧重点在腰部肌肉的放松，然后以大鱼际或者掌根两侧，在足太阳膀胱经反复的按揉，配合滚法、推法、拿法进行操作，再双手叠掌，掌根自督脉向下逐渐按压，以患者耐受为度。

[回答] 腰椎间盘突出按摩是有效果的。推拿按摩的主要作用是缓解肌肉的痉挛，然后扩张血管，增加局部的血液循环，然后促进周围的新陈代谢，从而达到治病的目的。

[回答] 可以采用按摩手法中的扳法来进行治疗腰椎间盘突出，双手向同一方向或相反方向用力，使关节伸展或旋转。腰椎斜扳法，受术者侧卧，健侧下肢在下伸直，患侧下肢在上屈曲，术者面对受术者站立，一手手掌按受术者肩前，另手手掌或前臂按住臀部，扶肩之手向后推，按臀之手向前压，使腰椎旋转至最大限度后，再加力扳动，随即松手。

[回答] 腰间盘突出症分为病发期恢复期和康复期。病发期间主要是以躺着贴敷为主。这期间不能做运动，也不能做锻炼，包括按摩也是禁止的。这期间肌肉僵硬，劳损有无菌性炎症，如果按摩不当的话，不但得不到有效的缓解，而且会加重病情。日常生活中，应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。