[回答] 可能是腿部肌肉增生引起的，是由于腿部活动过度或者长时间长跑，休息时间太少等引起的，导致腿部的肌肉受到了过度的牵拉，引起骨质增生，肌肉黏连，从而使小腿内侧肌肉突出，可以热敷、理疗来治疗。

[回答] 治疗小腿内侧肌肉突出的方法主要有多快走、纵跳、抬腿，尽量少坐、少站、少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。在每个可能的时候都踮脚，比如等车、坐电梯等空闲的时候。

[回答] 小腿肌肉在内侧突出，可以对小腿做相应的拉伸锻炼。可以去正规的针灸推拿科，对此处做针灸、推拿、拔罐、中药熏洗之类的理疗。在近期要穿平底的鞋。如果长期穿高跟鞋，会使小腿三头肌过度收缩，这样也会产生小腿内侧肌肉突出。

[回答] 脚内侧有块骨头突出是脚部骨骼的病变，出现骨质增生，或者是不当的活动出现骨折，使骨头突出，同时会伴有疼痛，局部血肿等现象，可以及时到医院就诊，进行X线片检查，明确有无骨骼病变。

[回答] 小腿内侧肌肉疼痛可能是由于过度劳累引起的，还有可能是因为患有腰椎间盘突出的原因。如果是过度劳累引起的，可以适当的对局部进行按摩或者是热敷，还要注意多休息，能够得到明显的改善，如果是腰椎间盘突出的原因，要避免长时间的弯腰工作，晚上睡觉的时候可以选择硬板床，能够缓解疼痛。

[回答] 脚踝骨内侧有块骨头突出，考虑是创伤性关节炎，也可能会膝盖滑膜炎，大多是脚踝扭伤后造成的。如果感到不适，注意降低脚部位的活动，多休息，建议可以进行热敷、烤电、封闭式治疗，再加上外服止痛祛风的药膏，防寒保暖，避免日后留下病根子，阴雨天难受。

[回答] 可以用热毛巾热敷或者是局部配合理疗推拿按摩的方式，促进血液循环消除肿块。调整好生活作息，不要长时间站立久坐，适当的运动促进血液循环。晚间睡觉的时候抬高小腿促进静脉血回流。

[回答] 锻炼小腿内侧肌肉的方法有很多，侧身躺在地上，左侧接触地下，右腿抬起，逐渐负重增加强度，坐在椅子上，保持膝关节成直角，脚底稍微离开地面，脚踝部放上弹力绳，膝关节不要动，小腿慢慢向里收，也可以随便找一个墙面，双手要扶住墙，然后踮起脚尖，速度不需要太快，但是要让腿部有酸酸的感觉，每次一到两次，一次踮五十下即可。

[回答] 小腿肌肉出现疼痛，可见于腰椎骨质增生、腰椎椎间盘突出，压迫或刺激了神经根，梨状肌综合征压迫刺激坐骨神经，小腿肌肉痉挛，低钙血症，寒冷刺激引起的肌肉抽搐，小腿软组织外伤导致的炎性疼痛，小腿下肢静脉曲张，继发血栓性静脉炎，出现血栓形成足靴区溃疡，都可以引起小腿肌肉的疼痛。

[回答] 小腿肌肉跳动有可能是压力过大的原因造成的，还有可能过度劳累的原因引起的，如果服用了咖啡或者红茶类，也会引发小腿肌肉跳动。一般属于良性的，在没有出现疼痛和肌肉萎缩的时候，通常是不需要进行治疗的，如果出现了跳动频繁的现象，可以采取局部热敷或按揉方法缓解。