[回答] 很多新鲜的瓜果蔬菜都有去火的作用。比如芹菜、黄瓜、油菜、小白菜、木耳、银耳、海带、胡萝卜、菠菜、苦菜、山药、西红柿、苦瓜、冬瓜、白萝卜、莴笋、茭白等蔬菜，都具有去火的功效。

[回答] 清热去火消炎可以喝点儿绿豆小米粥，能够起到很好的清热祛火的作用。如果体内出现了上火很可能会出现咽喉疼痛，还会导致咳嗽咳痰，平时在生活中一定要增加饮水量，有利于新陈代谢毒物的排出，还能够起到很好的消炎祛火的作用，饮食上不要吃些太辣太咸太油腻的食物。

[回答] 最常见的苹果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、猕猴桃等，这些水果多为凉性，能很好的清除人体内的热性。梨清热降火，滋阴润肺，是公认的清热去火的水果，其汁水非常多，而且能够补充人体的水分，在人体肺热偏重的情况下，多吃梨可以有效的缓解上火的情况。

[回答] 去火消炎的水果主要有葡萄，可以养血强心，具有舒筋活血的功效。还可以帮助人体消化，葡萄的营养价值很高，可以降低血液中的蛋白质含量。对于血管硬化的人来说具有很好的作用，有柚子，可以止咳平喘，清热化痰，还具有一定的解酒功效，还有柑橘，它含有丰富的无机盐，蛋白质，还含有大量的粗纤维，具有消炎，解暑，祛湿的功效。

[回答] 消炎清热去火的汤，百合蜜枣汤，具有清凉退热的功效，可以清热止咳。缓解咳嗽、痰多的症状。还可以润肺，预防支气管炎的发生。冬瓜海带汤，含有丰富的维生素，能够减少身体中胆固醇的含量。具有降低血压的功效，有助于祛除肝火。

[回答] 清热去火的食物和水果主要有以下几种:萝卜，具有清热化痰的作用，可以顺气，开胃。可以改善人的情绪。茴香，具有健胃止痛的功效，可以止痛。有助于改善生气导致的胸腹胀满，疼痛等症状。西瓜，生津止渴，夏天吃可以消暑。补充体内钾元素的缺乏。

[回答] 蔬菜系：紫甘蓝，红米线，茄子，紫豇豆，紫山芋，红洋葱，紫色圣女果，观音菜等，水果系，红肉火龙果，红肉柚子，黄肉猕猴桃，紫葡萄，提子，蓝莓，黄蕉苹果等。

[回答] 绿豆清热解毒，止渴消暑，在夏天的如果经常可以喝上一碗绿豆汤，无疑是件让人幸福的事情，注意在煮绿豆时将它煮烂，这样清热解毒的作用也会更加明显。苦瓜暑热烦渴，促进饮食，消炎退热，同样是夏季具有代表特色食物。它的苦瓜素可以健脾开胃，生物碱类物质奎宁，可清心明目，利尿排毒，非常适合夏季吃。

[回答] 去火消炎的水果主要有葡萄，可以养血强心，具有舒筋活血的功效。还可以帮助人体消化，葡萄的营养价值很高，可以降低血液中的蛋白质含量。对于血管硬化的人来说具有很好的作用。柚子，可以止咳平喘，清热化痰，还具有一定的解酒功效。广柑，含有丰富的无机盐，蛋白质，还含有大量的粗纤维，具有消炎，解暑，祛湿的功效。

[回答] 凉性蔬菜如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、凉薯等，凉性水果，适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷，寒性水果，蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。