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哪些食物中的含钾量高呢
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 身体内含钾量低的话可以选择多吃含钾量丰富的水果,可以选择吃一些草莓柑橘香蕉葡萄柚子西瓜等,还有菠菜山药毛豆大葱等含钾量丰富的一些蔬菜。也可以选择合理的口服一些药物。但是最安全健康有效的方法是吃一些含钾量丰富的水果蔬菜。
哪些食物中含叶酸高?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 叶酸是防止小孩神经管畸形的,在,备孕的前三个月和怀孕的头三个月一定要服用,平时所吃的水果蔬菜当中也含有大量的叶酸,特别像柚子之类的如果在备孕的话,平时作息时间的规律尽量不要熬夜,饮食上荤素搭配适宜,营养要均衡,不要偏食,挑食,多锻炼身体。
含铁量高的9款食物
吕正金 副主任医师 滕州市中医医院
三甲
[回答] 含铁量高的食物有芝麻酱、猪肝、黑木耳、银耳、红枣、桂圆、海蜇、黑豆、海带等,都有助于补充体内所需要的铁元素。如果体内缺铁元素,很有可能会造成贫血的症状,在平时会出现抵抗力低以及面色苍白没有血色,并伴有浑身无力的症状,可多吃些有助于补铁的东西,如果严重也需要在医嘱下吃铁剂来补充。
含铁量高的食物有什么
杜舟 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
[回答] 含铁量较高的食物有:谷类,如糙米、小米、玉米、燕麦;豆类如绿豆、紫芸豆、黑芝麻;蔬菜中有菠菜、芹菜叶、苔菜、土豆等;各种动物的肝脏尤以猪肝、鸭肝为多;菌藻类有紫菜、海带、发菜、口蘑、杵蘑、黑木耳;海产品有海蜇皮、海蜇头、虾米、虾皮等。其次,饮用的各种茶叶中也含铁丰富。
含铁量高的食物有哪些
杜舟 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
[回答] 含铁高的食物有很多,水果有桃子、香蕉、红枣、杏、桃等,含铁高的蔬菜有西红柿、油菜、芹菜、紫菜、海带等。含铁高的菌类有香菇、黑木耳等。肉类食物中含铁量高的有猪肝、鱼、猪肉、牛肉、羊肉等。
含碘量高的食物有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 只要是使用加碘的盐,就可以满足身体碘的需要,不需要用盐过量,只要是正常用量就可以补充店碘,用碘盐是最有效的,也是最方便的,海带,紫菜也含有大量的碘,经常吃这些食物,就可以补充。
哪些食物中含硒高呢?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 补硒对提升免疫是比较直接的,硒是人体必须的营养元素,硒有着防癌抗癌的作用,还可以抗氧化防衰老,增强人体免疫力解毒,调节机体功能,富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。
奶粉中的牛磺酸是什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 牛磺酸对宝宝是很好。对人体生长发育好,牛磺酸的来源分为自身合成与饮食摄取,奶粉中含有牛磺酸,对宝宝可以起到促进脑神经发育、保障宝宝视网膜功能稳定作用,是不可缺少的。
含尿酸高的食物
杨铁生 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 尿酸是嘌呤代谢的最终产物,调整生活方式有助于降低尿酸,降低尿酸以后可以预防痛风,并且可以降低高尿酸对人体造成的诸多危害。比如含嘌呤最多的食物,肝、脑、肾、牛羊肚、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、胰脏、浓肉汤、肉精、红肉等都不要食用。
含钾高的食物有哪些生活中常见的食物
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含钾高的食物有羊排,羊肉,羊骨,牛排,猪肉,香肠,虾皮,虾米,竹笋,芋头,土豆,菠菜,紫菜,海带,银耳,干贝,黑木耳,黑豆,黄豆,绿豆,豌豆,蚕豆,玉米,韭菜,葡萄干,杏干,杏仁,栗子,花生,核桃,百合,枸杞子,红枣,糙米,燕麦,桂圆,香蕉,芒果,榴莲等。
已经到底了