[回答] 含铁量高的食物有芝麻酱、猪肝、黑木耳、银耳、红枣、桂圆、海蜇、黑豆、海带等，都有助于补充体内所需要的铁元素。如果体内缺铁元素，很有可能会造成贫血的症状，在平时会出现抵抗力低以及面色苍白没有血色，并伴有浑身无力的症状，可多吃些有助于补铁的东西，如果严重也需要在医嘱下吃铁剂来补充。

[回答] 含铁高的食物有很多，水果有桃子、香蕉、红枣、杏、桃等，含铁高的蔬菜有西红柿、油菜、芹菜、紫菜、海带等。含铁高的菌类有香菇、黑木耳等。肉类食物中含铁量高的有猪肝、鱼、猪肉、牛肉、羊肉等。

[回答] 芹菜、鲜豆角、菠菜、荠菜、芋头、豆芽菜等含铁量较多，黑木耳、紫菜、海带、蘑菇、白木耳等含铁量尤为丰富，而水果中的山楂、杏、桃、葡萄、红枣、龙眼等含铁量也高。

[回答] 含铁高的水果有樱桃、葡萄、红枣、莲子、桂圆、桃子、苹果等。肉类和素类食物一起进食，是可以相互促进铁质的吸收。也可以多吃一些含铁高的蔬菜比如：菠菜、番茄、海带、紫菜、芥菜、芹菜、韭菜、香菇等。如果中度以上的缺铁，必须服用药物来进行调理。

[回答] 瘦肉，猪肝，猪血，羊血，牛肉，鸡肉，猪腰子，鸭货，乌贼，海蜇，虾米，木耳，蘑菇，海带，黄豆，芝麻，菠菜，紫菜，红薯，大枣，沙棘，猕猴桃，柚子等。

[回答] 含铁高的食物有很多，水果有桃子、香蕉、红枣、杏、桃等，含铁高的蔬菜有西红柿、油菜、芹菜、紫菜、海带等。含铁高的菌类有香菇、黑木耳等。肉类食物中含铁量高的有猪肝、鱼、猪肉、牛肉、羊肉等。含铁的食物与富含维C食物同吃，能够促进铁元素的吸收。

[回答] 孕妇缺铁可以吃一些动物的肝脏、内脏，还有瘦肉，尤其是红色的肉，牛肉、羊肉等，动物的血制品也含有较为丰富铁，植物性的食物往往含铁量较低，也不能过多的补充。如果经过饮食的补充血色素仍然较低，仍然处于缺铁的状态，可以给予药物进行补铁治疗。

[回答] 在平时的生活饮食上含铁量高的食物主要是动物肝脏，猪肝含铁量最高，其次是鱼、瘦肉、牛肉、羊肉等。另外鸭血汤、蛋黄、红枣等含铁量高的食物。另外在植物食物中，豆类的含量相对较高。还有一些新鲜蔬菜的铁含量是菠菜、苋菜、荠菜、芹菜、西红柿等。

[回答] 含铁较多的食物有动物的肝脏或者是鸡蛋黄，也可以选择菠菜或者是青菜白菜，如果想要补铁的话，一定要做到营养均衡，保证营养的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜。平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，合理的搭配膳食。

[回答] 含铁多的食物有动物肉和血，动物血中的铁本身就是血红素铁，而肉中的铁则是组成肌红蛋白的，仍然是血红素铁，与人体血红素铁完全一致，铁量高，还是有机铁，易于吸收利用。