[回答] 刮肝经敲胆经的时间要求其实并不是十分严格，大多在早上的7-11点和晚上的9-11点，因为这段时间是胆经最活跃的时候，这个时候敲胆经可能效果最佳。

[回答] 调肝经在凌晨一点到三点之间。中医子午流注针法中，各经络的运行都有自己的固定时间。在“纳支法”的基础上以十二地支与十二脏腑相配，再以十二时辰代表十二经来取穴。

[回答] 可以选在睡觉之前进行推肝经，推完肝经以后睡觉的话，可以促进体内的血液循环，加上人体在23点以后，肝脏会进行排毒，两者的结合，可以使人体有效的排出身体内的毒素。

[回答] 推肝经的最佳时间是在晚上9点左右推肝经，正确的方法是从上往下推，通常推肝经可以有效的起到排除肝脏毒素的效果，而且还可以起到保肝养肾的功效。如果想要推肝经的话，一定要掌握正确的方法，而且还要在最佳的时间内推肝经，才可以起到较好的调理功效。

[回答] 推肝经的最佳时间大多数是在睡前，因为在睡前推肝经，能够促进血液循环，调节人体的睡眠，起到促进睡眠，改善睡眠质量的效果，肝胆经在晚上的时候会得到一定的休息，而这时会有利于人群本身在气机疏通上得到一定的缓解，有利于其肝脏排毒。

[回答] 推肝经的运行时间是丑时，也就是凌晨一点到三点之间，人体气血运行从中焦开始，上注于肺，经过大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆肝，再流注于肺。

[回答] 推肝经的最佳时间是早上7:00到11:00之间比较好。经常推拿干净对身体有一定的保健作用，可以提高身体的免疫力，而且可以促进身体的血液循环，可以促进经络的通畅，可以促进身体的健康，每天一定要健康饮食，多吃一些膳食纤维的食物，也可以多吃一些抗癌的食物，每天保持一个良好的生活作息。

[回答] 经常刮肝经可出现消除肝脏内火气，肝火旺的人会出现小便黄，舌红，苔黄，弦脉都是破坏肝的疏泄，以及导致气郁生发功能，则引起血流不畅会出现四肢冰冷的症状，还会出现黑眼圈的症状，每个人都不一样要了解属于哪类的就可针对不同类型找解决方法，保养步骤到生活习惯有明显的变化。

[回答] 敲胆经的最佳时间每天早上9点左右的时间，敲胆经的时候一定要适量，不要一次敲打的时间太长，有可能会导致肝脏就会出现上火的症状，而且会出现亢奋，而且还会导致睡眠出现不好的症状。日常生活中可以多到户外锻炼一下身体，增加自己的抵抗力。

[回答] 拍打心包经可以在早上起床以后或者是晚上睡觉之前，而且在拍打心包经的时候还要注意力度，尽量避免用力过度，一般连续拍打3到5分钟就可以了，而且平时还要保持心情舒畅，尽量避免精神过度的紧张，如果身体有异常的话，最好可以到医院接受检查治疗。