[回答] 胳膊减肥是速度很慢的，因为在做有氧运动的时候，很少能够使上臂后侧的肱三头肌运动得到，所以要选择一些专门有针对性的运动，比如说炼瑜伽，普拉提，做平板支撑，做卧推，做飞鸟都是很好的健身方式，都可以减去上臂部的肉。

[回答] 每个人身体肥胖的地方会有所不同，有的人腿根特别粗，俗成大象腿。最快的方式就是手术的方式。通过手术吸脂，把腿部多余的脂肪抽出来，腿部迅速达到减肥的目的。但是这样做的风险特别高，成本也特别高，副作用也特别大，不见使用。最科学健康的方式运动来达到减肥脱脂，过程有点慢，需要长期坚持，特别是可以饭后快走，促使腿部脂肪减少囤积，达到分解和消耗的作用。

[回答] 减掉胳膊上赘肉的方法有很多，可以经常参加一些锻炼胳膊的运动，可以通过有氧运动，能够使胳膊的脂肪进行燃烧，使肌肉变得更加结实。如打羽毛球，排球，篮球等，或者是做一些健身操，举哑铃等。都是很好的运动上肢的方法，无论是哪一种都应该长期坚持。

[回答] 减胳膊上的蝴蝶袖可以通过运动的方式来进行治疗，平时多参加些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳等活动来及时的燃烧脂肪，可以很好的缓解身体肥胖的情况产生。同时饮食上一定要控制，避免吃些高脂肪高油腻的食物，以免导致一些不良情况的加重。

[回答] 胳膊上的肉很松可选择引体向上、俯卧撑、胳膊的器械训练，这些高强度运动能有效的提高上肢肌肉力量，促进局部代谢和脂肪的分解，使胳膊瘦下来。强度运动后可按摩上臂肌肉和适当做些伸展运动，这样时间长了会使胳膊显得纤长。

[回答] 可以选择骑单车或者是瘦腿的有氧运动来达到瘦腿的目的。跑步完成之后要多按摩腿部促进血液循环，这样可以减少腿部增粗的情况发生，饮食要保持清淡，不能吃太过油腻和油炸的食物，如果暴饮暴食的情况经常发生也会导致身体肥胖的，多吃一些绿色的蔬菜。

[回答] 腿太粗可以通过多做运动的方法来改善，如多做高抬腿的动作，还可以骑自行车或者在睡觉前做瘦腿操等，平时也要适当按摩腿部，来促进血液的循环，同时在饮食上加以调理，尽量不要吃高油脂和太油腻的食物，好多吃菠菜和苹果等有助于瘦腿的食物。

[回答] 应该坚持跑步，循序渐进，持之以恒，一定能够塑造出健美的小腿。平时饮食营养均衡，多吃蔬菜水果和粗粮，补充优质蛋白质，多与人沟通倾诉，缓解压力，保持心态乐观，有规律的生活。

[回答] 男生大腿太粗如果想要瘦出来的话，一定要管住嘴迈开腿，可以选择做侧踢腿，也可以选择后踢腿，每天坚持做瑜伽的锻炼，可以有效的矫正腿部的外形。一定要每天坚持，才可以起到瘦腿的作用，也可以提高身体的免疫力，平时的饮食也要注意，不可以吃的太过于油腻。

[回答] 可能是属于痔疮，便秘加重的症状，多吃蔬菜水果，如香蕉等粗纤维食物，保持大便通畅。到当地正规的地方检查治疗，如果经常出现大便出血那么可能是异常的最好能够去院检查原因然后对症治疗比较好，平时尽量减少便秘的发生。