[回答] 高纤维的食物，包括青菜和水果、粗粮、木耳、蘑菇等，多饮水，正常人每天的饮水需要量是1500-2000ml，也就是常说的一天八杯水，对于便秘严重的患者，建议多饮水，每天的饮水量可以达到2000-2500ml，来缓解大便干燥的情况。

[回答] 便秘吃绿色的蔬菜可以快速排便，并且还可以多吃一些香蕉以及梨子之类的水果，还可以多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水也可以起到润肠通便的效果。如果出现了便秘很有可能是因为饮食过于干燥的原因，还有可能是因为长时间久坐的原因，因此平时还要多运动。

[回答] 一般主要是通过一些清肠胃的茶叶，可以多吃一些苹果，多吃一些梨之类的食物，或者是多喝一些菊花茶。出现了上火有可能会引起出现便秘的情况发生，尽量避免发生出现便秘的情况，在晚上睡觉的时候可以适当的增加下腹部的按摩，促进一下乳房的运动。

[回答] 出现便秘的情况，可以喝一些蜂蜜水，吃一些香蕉，进行适当运动，喝一些水可以进行改善，便秘和平时的饮食有一定的关系，或是肠道的蠕动功能出现障碍，可以进行适当的按摩进行缓解。

[回答] 香蕉也有一定的助便作用，含有的水溶性纤维素可以使大便变软变滑，从而起到帮助排便的作用。果的营养非常丰富，有大量的维生素C，富含苹果酸，可以促进机体代谢有减肥的功效，所含有的纤维素可以促进肠道蠕动帮助排便。梨也能够很好帮助排便，梨中含有丰富的非水溶性纤维素，可以帮助肠道蠕动起到净化肠道的作用。柚子也有润肠促便，改善便秘的作用，有降血压和血脂的作用。

[回答] 大便干燥可以遵医嘱使用一些助消化的药物，也可以使用一些益生菌进行缓解。后期也可以通过饮食上的调节进行改善，通常出现大便干燥，可能是便秘的情况发生，通常是由于消化不良，也有可能是胃肠道异常等各方面的原因而导致，在此期间也可以多喝一些水。

[回答] 可以通过遵医嘱口服泻药进行改善治疗，日常生活中养成良好的饮食生活作息习惯，吃水果蔬菜，少吃刺激性食物，少熬夜，喝酒，多注意活动，通常是可以很好的改善。

[回答] 想要快速排便可以使用开塞露或者蓖麻油，也可以服用一些能够促进排便的药物，比如酚酞片，也可以使用中药，比如可以使用番泻叶泡水喝，也可以使用大黄、桑叶、决明子等中药来调理。关键平时要养成健康的生活习惯，多吃一些纤维素含量丰富的食物，多运动。

[回答] 早晨起来喝一杯温开水，有利于润肠通便，也有利于稀释血液的浓度。淡淡的盐水也是可以的。早晨一定要吃早餐，吃点新鲜的蔬菜水果，要多进行适当的运动，不能长时间的坐着。

[回答] 建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻。