[回答] 便秘吃绿色的蔬菜可以快速排便，并且还可以多吃一些香蕉以及梨子之类的水果，还可以多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水也可以起到润肠通便的效果。如果出现了便秘很有可能是因为饮食过于干燥的原因，还有可能是因为长时间久坐的原因，因此平时还要多运动。

[回答] 高纤维的食物，包括青菜和水果、粗粮、木耳、蘑菇等，多饮水，正常人每天的饮水需要量是1500-2000ml，也就是常说的一天八杯水，对于便秘严重的患者，建议多饮水，每天的饮水量可以达到2000-2500ml，来缓解大便干燥的情况。

[回答] 便秘的时候，如果想快速的解决便秘的问题，也就是救急，就是快速缓解的话，可以使用一些泻下药，那么这个泻下药的种类也比较多，那么临床上常用的像番泻叶，还有复方聚乙二醇电解质散，或者可以使用甘油灌肠剂来灌肠，都能够快速的解决便秘的问题。

[回答] 便秘可以在医生的指导下使用石蜡油、蓖麻油等润滑性泻剂帮助排出。平时要多运动和多喝水，适当摄入粗纤维类食物，比如多吃苹果、香蕉、谷类食品等粗纤维食物。还要保证充足的睡眠，改变不良的生活习惯，避免暴饮暴食、多吃粗粮杂粮，减少便秘的发生。

[回答] 便秘快速排便的方法是用温肥皂水或生理盐水加开塞露灌肠，或者应用肛门注入润滑大便的药物，也可以应用小麦纤维素或者小剂量应用导泻药物进行处理。

[回答] 蜂蜜有促排便的作用，主要和蜂蜜里面含有果糖有关系，晨起喝蜂蜜水，平时还需要注意饮食，多食用粗纤维素类食物，平时注意多喝水，适当配合运动，如果想快速排便，可以应用开塞露或者灌肠的办法，也可以应用一些泻药来排便。

[回答] 可以吃些促进大便的药物，渗透性药物能够快速通便，但是不能长期服用，但是长期服用后容易出现结肠黑变病，有癌变的风险。便秘的典型症状是大便干结、排出不畅、排出困难、排便费力，其主要原因是与肠蠕动缓慢有关。

[回答] 可以口服麻仁润肠丸，双歧杆菌制剂进行治疗。平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃油炸烧烤类食物，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含粗纤维素的食物，避免长时间坐着。适当的进行体育锻炼和户外活动。

[回答] 建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻。

[回答] 便秘可以通过多种方式进行缓解。可以进行腹部围绕肚脐用适当的力度按顺时针方向进行按摩，每次大约十分钟左右，每日两次，这样可以促进肠道的蠕动。除了腹部的按摩，可以通过生活饮食习惯的改变改善便秘症状。