[回答] 上台演讲时紧张吃抗焦虑镇静的药物来进行治疗。上台演讲时紧张多数情况下是由于心理因素引起的，要保持一个良好的心态，经常的多练习多和一些陌生人交流，也有可能是有焦虑症，焦虑症会导致病人情绪变得特别的紧张，有时候情绪变得也特别的暴躁，或者是抑郁。

[回答] 心理紧张是不需要吃药的。最好是通过自我调理的方法来进行缓解，也是可以得到改善的，平时一定要多注意调节自己的情绪，嗯，放松心情，不要过度的劳累，每天保持一个充足睡眠，一定要静养一段时间，每天保持一个情绪稳定的症状，千万不要过度的焦虑，每天晚上睡觉之前一定要喝一杯纯牛奶，可以帮助改善睡眠的质量。

[回答] 长期使用会有依赖性，甚至有嗜睡、乏力等现象，要注意在饮食上不要吃油炸、油腻的辛辣刺激食物，以清淡为主。多吃些宁心安神的食物，短期服用镇静的镇定剂不会有太多的副作用。镇定剂主要用于焦虑和烦躁不安的对症治疗。

[回答] 应该以低嘌呤为主。所谓的低嘌呤，即便是肉类，也分红肉和白肉，白肉没有问题，红肉要尽量少吃，尤其是肉汤，火锅就是非常重要的问题，从而诱发痛风，如猪肉、牛肉、羊肉等。

[回答] 镇静药物起作用的时间与药物的剂型，还有个体的差异都有一定的关系。镇静药是有很多种类的，常规口服的镇静药，起效的时间大概是15到30分钟左右。

[回答] 吃冬瓜，丝瓜，苦瓜，海带，莲藕，莲子等蔬菜可以消内火，这些食物有一定的滋阴，降热，清火的功效，对于内火重的患者，有去火的作用，要规律生活，注意早睡早起，不要熬夜，可养肝肾之阴，有抑制内火生成的作用。

[回答] 可以服用降血糖的药物，血糖高可以吃吃苦瓜、苦菊、莴苣、黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜、木耳、豆腐、冬瓜等食物。主食以荞麦、燕麦、全小麦粉为主。

[回答] 吃燕麦是一种低糖粗粮，其丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食量，防止餐后血糖过快上升，促进糖代谢，有助于稳定血糖。燕麦对脂肪代谢有良好的调节作用，可降低胆固醇，预防高脂血症、冠心病、高血压糖尿病并发症。

[回答] 单纯的只是紧张，没有其他症状的话，不建议通过药物的方式来进行治疗，最好采用心理疗法进行调节。建议做深呼吸以及其他舒缓情绪焦虑的方法来缓解，也可以多与朋友沟通交流，增加兴趣爱好，注意休息，避免过度劳累。另外建议多交流，多在公共场合发表自己的一些意见和看法，也可以缓解症。

[回答] 淡水鱼是适合脑梗患者食用的，而且鱼肉富含营养，所以吃很多的鱼还会对健康有益。但是一定要注意的是脑梗患者不能吃脂肪含量高和热量高的食物，而且还要保持盐分低、含脂率低的食物，最好能够多喝水，而且不能食用具有刺激性的辛辣食物。