[回答] 含硒较多的食物一般有豆类，如花生、黄豆、蚕豆等。肉类，包括瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肝、鸭肝等。鸡蛋、鹌鹑蛋中也含有大量的硒元素。水产类，如虾皮、海米、鱼类等。果蔬中也含有丰富的硒，如胡萝卜、芒果、梨、木耳等。

[回答] 含硒的食物有很多，含硒量丰富的食物包括海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等。蛋类中鹅蛋的含硒量最高，其次是鸭蛋，再次是鸡蛋。虾类中龙虾、大红虾、金枪鱼、沙丁鱼等含硒量最高。而且，天然蘑菇中含硒量也很好。

[回答] 有许多含有硒的食物，富硒食品包括海鲜、动物肝肾、蛋制品、坚果等，在蛋类中鸡蛋，鹅蛋硒含量最高，其次是鸭蛋。在海鲜食物中有龙虾、红虾、金枪鱼和沙丁鱼的硒含量最高。此外，天然蘑菇含有良好的硒含量，如红蘑菇、松蘑等。硒很容易被人体吸收，经常食用蘑菇可以提高人体免疫力。此外，紫甘薯、西蓝花、大蒜等硒含量也很好。

[回答] 含硒最高的食物是鸡蛋和鹅蛋等，适当的补充硒能够增强身体的免疫能力，还可以减少生命的情况，而且还有预防衰老的作用。但是在吃饭的时候一定要注意营养均衡，平时还可以做一些体育锻炼，也可以增强身体的免疫能力，还可以让皮肤变得更加紧致。

[回答] 含硒量的蔬菜是蘑菇，天然蘑菇中含硒量也很好，比如，红蘑、松蘑等，含有的硒元素容易被机体所吸收，经常吃蘑菇，可以提高人体的免疫力。此外，紫薯、西蓝花、大蒜等含硒量也很好。

[回答] 想要含硒的茶叶可以选择恩施的富硒茶和陕西的紫阳茶，都是含硒比较高的茶叶。另外多食用大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都时可以补硒的。正确的补硒是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。

[回答] 含硒量多的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。硒元素的确是一种对人体健康有益的微量元素其中含有谷胱甘肽过氧化物酶，有抗氧化作用，对提高免疫力，抑制肿瘤的生长有一定的帮助。

[回答] 含硒的食物有红豆和芸豆还有绿豆、鱼、虾、还有动物的内脏和坚果类还有蘑菇和猪肾等。硒是人体不可或缺的营养物质，在身体中能够起到很好的抗氧化作用，而且会起到将体内的氧化氢转为水，适当的吃一些含锌的食物，有效调节身体内的甲状腺。

[回答] 含硒的食物主要有禽蛋类，大蒜和魔芋以及猪肉等。硒是一种微量元素能够调节人体的营养，可以清除身体内自由基，改善脑循环代谢，平时可以适当的多吃一些此类食物，可以预防老年性脑病，但也要注意营养的均衡，可适当的增加户外运动来增强身体。

[回答] 硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒可以使这种氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水，此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺工作，参与氨基酸等的合成。含硒的食物有红豆，芸豆，绿豆等，谷类食物有小麦胚粉，玉米面等。蔬菜类含硒的食物有大蒜，香菜，油菜，菠菜，大葱和白菜的，水果有，苹果，葡萄和杏等。鸡蛋，猪肉，鸡肉里面都含有一些硒元素。虾，鱼等也都含有一定量的硒元素。