[回答] 经常吃黑豆能够起到很好的美容养颜，补肝明目，对于腰膝酸软也有一定的效果。黑豆的营养价值非常的丰富，如果过多的使用黑豆，很有可能就会导致人体内的豆蛋白摄取过多会引起铁质吸收量降低，一定要适量的进行使用，平时的饮食一定要营养全面。

[回答] 每天吃黑豆的好处主要有活血补肾，还可以促进排卵，起到帮助怀孕的作用，黑豆还可以预防脑血管硬化，当肾虚的时候可以多吃一些黑豆，黑豆还可以促进钙的吸收，在日常生活中还要适当的到户外晒太阳，做有氧运动，散步来增加自己的免疫力。

[回答] 经常吃黑豆对人的身体好处是非常多的，可以取到润肺，燥滋肾阴，健脾利水的功效，也可以起到活血解毒或者是止道汗的效果，里面还有非常丰富的卵磷脂，蛋白质，脂肪，维生素，平时阳光充足的时候，适当的参加些有氧运动，可以有效的增加身体的抗病能力。

[回答] 常吃莲子能对抗心律不齐、心肌缺血。莲子有抗衰老的功效，这与莲子中富含的保健成分密切相关。还能补脑安神，常吃莲子能让人们保持清醒，有养心安神的作用，经常失眠的人吃些莲子也是会有较大改善的。

[回答] 百合对身体有养心安神，滋阴润肺的效果，经常吃百合能够起到安神的作用。因此比较适合容易失眠的人，对于神经系统有一定的安抚作用。

[回答] 多吃一些面条可以有效的吸收面条之中的葡萄糖、氨基酸和多种维生素，为新陈代谢提供能量。而且正常吃一些面条是不会增加体重的，可以起到减肥功效。

[回答] 蜂胶有抑制炎症、止痛止痒的作用，对斑疹、痤疮、溃疡等疾病有很好的保健效果。促进组织再生，增强皮肤弹性，抑制老年斑的生成。

[回答] 经常吃荞麦的好处可以促进人身体内的代谢，也可以起到降血脂以及降血压的作用。而且墙外本身属于一种粗粮，对人体的健康也是有益的，也可以促进人体的消化，通常也可以起到扩张小血管或者是增强解毒的能力，在平时的生活中也要营养均衡的摄入。

[回答] 木瓜最被人知道的便是它的有丰胸的功效。它里面含的很多内植物激素以及维生素可以刺激分泌雌激素，预防乳腺堵塞。除了这个功效，木瓜还能润滑肌肤，加速身体的新陈代谢。并且它里面的木瓜素可以帮助机体分解蛋白质等物质、消化过多的脂肪和油脂。

[回答] 薏米是生活中比较常见的一种食物，食物的营养功效是很多的，适当的吃一些薏米能够帮助利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，并且吃薏米对于皮肤还具有一定的保护作用，能够让皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，但是吃薏米的时候需要注意，如果女性已经怀孕了，是不可以吃薏米的。