[回答] 莲子银耳粥主要是用一些新鲜的莲子和泡发的银耳混合在一块以后熬制而成的一种粥品。这种粥品的营养价值非常丰富，里面含有大量的粗纤维，可以加速身体内废物的排除，还有一定的解毒能力，对口干口燥、咽喉肿痛、口舌生疮等现象有辅助治疗作用。而且其中的胶原蛋白可以美白皮肤，能够延缓皮肤衰老的速度，其中的维生素也比较丰富，能够营养神经、改善失眠多梦的状态。

[回答] 银耳莲子羹的功效有很多，可以美容养颜，养阴润肺，具有补气补血健胃和胃的功效，而且还可以抗癌，女性经常吃银耳莲子羹对身体也是有非常的好处，而且可以促进新陈代谢，可以保持身材苗条的状态，有利于身体补充营养，如果经常吃的话，还可以增强人体的免疫力，而且银耳莲子汤中的营养价值也是非常丰富的。

[回答] 百合和莲子有滋补心安、润肺止咳的功效。具有补精、补肾、润肠、益胃、补气、补血、补心、补身、补脑、提神、美容、活肤、延年益寿等功效。它对女性的美丽和美丽很有帮助。百合还能提高肝脏的排毒能力，增强机体免疫力，还具有润肺养胃的作用。

[回答] 莲子百合粥的功效有养心安神、补脾健胃、补肾益气等，如果气候比较干燥使用，在食用百合莲子小米粥后可以有效的起到利水除湿的作用，还可以很好的缓解皮肤干燥的症状。长期食用后还可以使面色红润，起到美容养颜的作用，同时还可以改善失眠的状况。

[回答] 山药莲子粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙离子，能够促进机体代谢并且可以起到补钙的作用，对于骨质疏松病人有一定的改善作用。其中还含有大量的氨基酸、纤维素，能够促进肠道蠕动、补中益气。

[回答] 莲子百合粥具有养心安神，滋阴润肺，健脾和胃的功效。百合入心经，性微寒，可用于治疗失眠、多梦、心情抑郁、神情恍惚、胸闷、心慌、气短等症状。它含有多种生物碱，对白细胞减少症，有预防作用。

[回答] 银耳大米粥能够帮助人体滋阴，调节人体阴阳平衡，促进身体的内分泌系统的稳定，还能够润肺，对肺部的生理功能更好的进行改善，清理肺部的垃圾有很好的效果。银耳里面含有大量的碳水化合物，丰富的蛋白质，脂肪，以及维生素和钙镁铁等微量元素，能很好的提供人体必需的营养成分所需，促进身体的健康发育。

[回答] 银耳莲子枸杞红枣汤具有补中益气、润肠通便的功效，还可以安神宁志、润肺止咳，其中莲子中的纤维素比较丰富，可以润肠通便，银耳可以补充人体所需要的胶原蛋白，红枣可以补充大量的铁元素，从而改善缺铁性贫血。但是吃多容易引发腹胀现象，所以不要喝的特别多。

[回答] 银耳莲子百合糖水的功效是可以起到促进肠胃蠕动的效果，而且还可以起到宁心安神的效果，并且还可以有效的起到补气血的功效，如果女性气血不足的话，平时可以多喝一些银耳莲子百合糖水。气血不足很有可能是因为身体失血过多所造成的，还有可能是饮食营养不良的原因。

[回答] 冰糖银耳莲子羹具有很好的清热解暑的功效。可以在夏季使用，口味清甜还具有很好的清热和去火作用，银耳中含有胶质可以起到润肤的效果，对身体有很多的好处，但不要过量使用，以免对身体增加负担，夏天也可以试用一些绿豆汤，也可以取到祛暑的效果。