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老年人肚子大怎么减肥
张立 主治医师 滨州医学院附属医院
三甲
[回答] 老年人肚子大减肥的方法有多进行户外运动,散步,打太极拳,做一些健身操。平时要清淡饮食,少吃脂肪以及含糖量丰富的食物摄入。也要保证饮食规律,不要暴饮暴食。随着年龄增长腹部赘肉明显增多是很正常的现象。
老年人肚子大怎么减肥
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 随着年龄增长腹部赘肉明显增多是很正常的现象。特别是老年人,如果运动量过少,肌肉松弛,机体分解脂肪的能力下降,造成腹部的脂肪堆积是很正常的。没有太好的方法,只能进行适当的体育锻炼,是比较科学合理的。多进行户外运动,如散步,打太极拳,做一些健身操。平时尽量要清淡饮食,少吃脂肪以及含糖量丰富的食物摄入。
老年人肚子大怎么减
侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 老年人如果身体素质比较好的话,就可以每天进行适量的运动,例如打羽毛球、打乒乓球、跑步、跳绳、踢毽子及打太极拳等,如果身体体质比较好还可以进行游泳、跳绳等的运动,能够帮助促进身体的新陈代谢,帮助身体正常排毒。
肚子大该怎么减肥
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 肚子大的人减肥方法:1.经常登山运动;2.做下蹲运动;3.进行仰卧起立运动。肚子比较大、肥胖的病人,主要表现为肚子的脂肪比较多的时候,这样的病人怎么去减,怎么去让肚子减下来、瘦下来?有如下一些方法,比如说经常去登山运动,让你腹部的肌肉不断的发挥它的力量,让它消耗部分脂肪。第二个就是做呼啦圈,如果每天做上半小时、一个小时的呼啦圈运动,会有助于腹部脂肪的消耗。还有一个就是下蹲的运动,每天蹲下去然后又站起来,蹲下去站起来,每天坚持做半小时到一个小时,长期这么做下去,它会很容易消耗掉腹部的脂肪,使得腹部肥胖变小。还有一个方式的话就是做仰卧起立,就是说一个人躺在床上,用手抱着头部,脚可以顶着一个重物,这样子不断地仰起来卧下去,让腹部的肌肉出力,可以消耗腹部的脂肪。
肚子大该怎么减肥?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 肚子大减肥的方法是一定要避免长时间的久坐,可以通过增加运动量和控制饮食来减肥。每天抽出45分钟的时间,到外面进行一些有氧运动,比如说快跑骑单车,游泳爬山也可以跳绳,呼啦圈,一定要管住嘴,迈开腿才可以看到很好的减肥效果,尽量避免吃油腻的食物。
老年人肚子大怎么回事
陈飞 副主任医师 泰州市中医院
三甲
[回答] 老年人肚子大,长期肚子大可能是由于新陈代谢减慢体内脂肪堆积造成的肥胖有关。也可能是因为消化不良,肠蠕动慢,肚胀引起的肚子大。
湿气重肚子大怎么减肥?
王素梅 主治医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 湿气重肚子大可以服用除湿的药物来进行改善,也可以在饮食上吃红豆薏仁粥除湿效果也挺好的,每天可以多做骑单车、仰卧起坐等运动,对于改善肚子大也能够起到很好的效果,饮食上不要吃脂肪含量比较高的食物,容易堆积在肚子上,不利于减肥。
胃和肚子大怎么减肥
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 首先应改掉不良习惯,多做运动,如跑步、健身、瑜伽、跳舞等,通过运动来消耗掉体内过多的脂肪,也可通过针灸、推拿的方法来调理,来达到减肥的目的。
胃和肚子大怎么减肥
张利利 主治医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答] 胃和肚子大应该坚持体育锻炼,配合饮食调理,多吃富含维生素,纤维素的蔬菜水果,和粗粮,少吃不吃油腻油炸食品,长期的坚持下去,能见到明显减肥的效果。
腰粗肚子大怎么减肥?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 腰粗肚子大可以通过运动的方法来进行减肥,平时可以倾斜整个大腿,双手同时放到身体的两侧然后呈立正状,还可以在睡觉前来顺时针的按摩腹部,要长期的坚持下去才会有效果。在日常饮食中也要加以控制,避免暴饮暴食的情况,一日三餐要定时定量。
已经到底了