[回答] 随着年龄增长腹部赘肉明显增多是很正常的现象。特别是老年人，如果运动量过少，肌肉松弛，机体分解脂肪的能力下降，造成腹部的脂肪堆积是很正常的。没有太好的方法，只能进行适当的体育锻炼，是比较科学合理的。多进行户外运动，如散步，打太极拳，做一些健身操。平时尽量要清淡饮食，少吃脂肪以及含糖量丰富的食物摄入。

[回答] 可以选择比较健康的比如适当的运动加上减少进食量来达到减肥的目的。刚开始的时候可以做一些有氧运动，需要注意的是运动量要尽量小一些，慢慢的再加长时间，重要的是长期的坚持才能有很好的效果，饮食要清淡有营养一些，避免暴饮暴食或者饮食不规律，不吃太油的东西。

[回答] 老年人如果身体素质比较好的话，就可以每天进行适量的运动，例如打羽毛球、打乒乓球、跑步、跳绳、踢毽子及打太极拳等，如果身体体质比较好还可以进行游泳、跳绳等的运动，能够帮助促进身体的新陈代谢，帮助身体正常排毒。

[回答] 肚子大的人减肥方法：1.经常登山运动；2.做下蹲运动；3.进行仰卧起立运动。肚子比较大、肥胖的病人，主要表现为肚子的脂肪比较多的时候，这样的病人怎么去减，怎么去让肚子减下来、瘦下来？有如下一些方法，比如说经常去登山运动，让你腹部的肌肉不断的发挥它的力量，让它消耗部分脂肪。第二个就是做呼啦圈，如果每天做上半小时、一个小时的呼啦圈运动，会有助于腹部脂肪的消耗。还有一个就是下蹲的运动，每天蹲下去然后又站起来，蹲下去站起来，每天坚持做半小时到一个小时，长期这么做下去，它会很容易消耗掉腹部的脂肪，使得腹部肥胖变小。还有一个方式的话就是做仰卧起立，就是说一个人躺在床上，用手抱着头部，脚可以顶着一个重物，这样子不断地仰起来卧下去，让腹部的肌肉出力，可以消耗腹部的脂肪。

[回答] 肚子大减肥的方法是一定要避免长时间的久坐，可以通过增加运动量和控制饮食来减肥。每天抽出45分钟的时间，到外面进行一些有氧运动，比如说快跑骑单车，游泳爬山也可以跳绳，呼啦圈，一定要管住嘴，迈开腿才可以看到很好的减肥效果，尽量避免吃油腻的食物。

[回答] 老年人肚子大，长期肚子大可能是由于新陈代谢减慢体内脂肪堆积造成的肥胖有关。也可能是因为消化不良，肠蠕动慢，肚胀引起的肚子大。

[回答] 湿气重肚子大可以服用除湿的药物来进行改善，也可以在饮食上吃红豆薏仁粥除湿效果也挺好的，每天可以多做骑单车、仰卧起坐等运动，对于改善肚子大也能够起到很好的效果，饮食上不要吃脂肪含量比较高的食物，容易堆积在肚子上，不利于减肥。

[回答] 首先应改掉不良习惯，多做运动，如跑步、健身、瑜伽、跳舞等，通过运动来消耗掉体内过多的脂肪，也可通过针灸、推拿的方法来调理，来达到减肥的目的。

[回答] 胃和肚子大应该坚持体育锻炼，配合饮食调理，多吃富含维生素，纤维素的蔬菜水果，和粗粮，少吃不吃油腻油炸食品，长期的坚持下去，能见到明显减肥的效果。

[回答] 腰粗肚子大可以通过运动的方法来进行减肥，平时可以倾斜整个大腿，双手同时放到身体的两侧然后呈立正状，还可以在睡觉前来顺时针的按摩腹部，要长期的坚持下去才会有效果。在日常饮食中也要加以控制，避免暴饮暴食的情况，一日三餐要定时定量。