[回答] 每天晚上跳绳1000个一般是可以减肥的，但是减肥是一件比较漫长的过程，而且如果想要通过运动减肥的话，一定要坚持才可以起到减肥的效果，所以在跳绳减肥的时候千万不要运动量过大。而且也不可以三天打鱼两天晒网，否则也不会起到减肥的效果。

[回答] 跳绳是肯定可以减肥的，跳绳在同样时间消耗的热量要远远超过跑步同样时间消耗的热量，而且不受场地限制，只要有一根绳子就可以进行，跳绳这项运动在减肥的同时，还可以提高心肺功能，是一项老少皆宜的运动。如果每天跳的次数太少是达不到减肥效果的。

[回答] 跳绳可以起到减肥的效果，因为在跳绳的过程中人体的脂肪会出现燃烧，就达到了减肥的效果。但是一定要坚持下来跳绳才可以达到一定的效果，一定要坚持15分钟左右，这样才能够出现明显的效果。在减肥期间一定要控制好胆固醇的吸入，还要重视饮食。

[回答] 跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动。增强体质，减少脂肪堆积的症状。

[回答] 跳绳能减肥，通过跳绳其实也可以更快的消耗身体的热量，而且也不会受到限制，通过跳绳的方法可以提高心肺功能，其实也是特别适合，老少皆宜的一种运动，每天跳绳的次数比较少的话，也是达不到减肥的效果，应该要每天坚持30分钟左右的跳绳运动。不过在跳绳的过程中，应该要做到合理的饮食，很快就可以达到瘦身。

[回答] 每天晚上散步能够起到减肥的辅助作用，可以消耗体内的脂肪，需要长时间坚持。肥胖不是一天长成减肥也是需要一段时间，一定要在饮食上控制饮食的总热量，千万不要吃一些高胆固醇，太过油腻的食物，很有可能就会导致减肥的失败，只有科学的减肥方式，一般不会伤害身体，也不会出现反弹。

[回答] 真正意义上吃苦瓜，不能够完完全全达到减肥的效果的。但是，苦瓜里面含有对人体有益的东西，比如苦瓜素，它的功效和作用对人体有很大的帮助，第一、美容肌肤，还能镇静，特别是在容易燥热的夏天，能立即解除肌肤的烦躁。

[回答] 以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20到30分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。所以每天晚上坚持跑步半个小时是可以减肥的。但是晚上并不是跑步减肥的最佳时机，减肥效果并不如早上好，单单就时间来讲，晚上半个小时的跑步是可以减肥的。

[回答] 跳绳是可以帮助减肥的。跳绳对心脏机能有良好的促进作用，让血液获得更多氧气，是心血管系统保持健康。每天跳绳对减肥的作用是很显著的，可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿的多余脂肪，使形体更好看。

[回答] 每晚做仰卧起坐有一定的减肥作用，每天坚持持续锻炼时间在30分钟以上才开始消耗体内多余的脂肪，三十分钟之内都是在消耗体内食物中的热量，但是要配合饮食控制，白天摄入量不要过多，晚上的主食不要吃，改吃一个苹果代替。