[回答] 跳绳可以起到减肥的效果，因为在跳绳的过程中人体的脂肪会出现燃烧，就达到了减肥的效果。但是一定要坚持下来跳绳才可以达到一定的效果，一定要坚持15分钟左右，这样才能够出现明显的效果。在减肥期间一定要控制好胆固醇的吸入，还要重视饮食。

[回答] 跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动。增强体质，减少脂肪堆积的症状。

[回答] 跳绳能减肥，通过跳绳其实也可以更快的消耗身体的热量，而且也不会受到限制，通过跳绳的方法可以提高心肺功能，其实也是特别适合，老少皆宜的一种运动，每天跳绳的次数比较少的话，也是达不到减肥的效果，应该要每天坚持30分钟左右的跳绳运动。不过在跳绳的过程中，应该要做到合理的饮食，很快就可以达到瘦身。

[回答] 每天晚上跳绳是能起到减肥的效果。通常每次跳绳可以坚持10分钟左右，这样可以有效的燃烧身体内的脂肪，跳绳通常属于一种非常好的运动，通常可以锻炼人的耐力以及爆发力，也可以调节身体的协调能力，在减肥期间一定要做好饮食上的调节，避免吃一些油腻，富含胆固醇高的食物。

[回答] 跳绳是可以帮助减肥的。跳绳对心脏机能有良好的促进作用，让血液获得更多氧气，是心血管系统保持健康。每天跳绳对减肥的作用是很显著的，可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿的多余脂肪，使形体更好看。

[回答] 每天晚上跳绳1000个一般是可以减肥的，但是减肥是一件比较漫长的过程，而且如果想要通过运动减肥的话，一定要坚持才可以起到减肥的效果，所以在跳绳减肥的时候千万不要运动量过大。而且也不可以三天打鱼两天晒网，否则也不会起到减肥的效果。

[回答] 跳绳是可以减肥的，跳绳属于一种有氧运动，有氧运动对于减肥而言是非常重要的一种运动形式，通过跳绳可以帮助促进体内脂肪的燃烧，而且可以带动全身性运动，所以跳绳可以达到减肥的目的。

[回答] 跳绳减肥可以每天跳半个小时，不过一定要坚持，刚开始的时候不要跳的时间太长，以免身体吃不消，可以逐渐的增加时间，从刚开始的5分钟逐渐的增加到半个小时，运动之后要注意休息，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃高热量的食物，比如烧烤和炸串之类的。

[回答] 最佳的减肥瘦身操，有研究显示，跳十分钟，每分钟跳144的运动效果就相当于慢跑半个小时，跳绳不但可以帮助瘦身减肥，还可以让全身肌肉匀称有力。同时会让我们的呼吸系统，心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动方式，只需要通过一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。

[回答] 每天跳绳半个小时，每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。运动强度的不同，减肥效果是不同的。一个人在跳绳运动之后消耗的卡路里比较多，而饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，肉类尽量以瘦肉为主，不吃任何的油炸食品也不吃任何含糖量高的食物，这样一个人在跳绳运动之后，所吃进去的卡路里不会达到跳绳所消耗的卡路里的一半，在跳绳一个月之后大概可以减肥5到10斤。