[回答] 甲减患者可以通过运动的方法来进行减肥，比如通过慢跑或者是快走的方法，也可以通过练瑜伽的方法来进行减肥，但是。练瑜伽的时候一定要请专业的老师进行指导，否则可能会出现拉伤。而且患上了甲减以后还要积极的进行治疗，可以通过口服药物来进行医治。

[回答] 癌症病人可以采取慢跑的方法进行健身，并且还可以通过打羽毛球以及乒乓球的方法进行健身。通常在患上癌症后会导致身体的抵抗力下降，而且还有可能会出现食欲不振的状况，所以平时一定要适当的做一些运动锻炼，不仅可以提高身体的抵抗力，而且还可以增加食欲。

[回答] 建议每一次的运动时间不需要过长，一般大概30分钟，最多不超过1个小时。运动量要根据人的情况，一般散步、慢跑、游泳、跳绳、打太极拳都可以。但如果年龄比较大的老人，建议以快走为主，散步速度稍微快一点就可以，大概走20分钟左右。目标心率有一个非常简单的公式，即170减年龄，如果达到目标心率，说明运动量足够。不建议经常登山、跑楼梯等运动项目，尤其老人，这些运动项目会损害膝关节，对身体造成损伤。

[回答] 健身也是可以达到一定减肥效果的，健身不仅能够减肥，而且还可以起到塑造体型的作用。减肥不仅需要通过做一些有氧运动，而且在平时要注意适当的控制一下饮食，不要吃一些过于油炸的食物，同时还要避免食用一些太甜的食物，都会容易导致脂肪的堆积。

[回答] 如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉等。多饮水，因大量健身运动会消耗体内大量的水分，所以在运动前要多饮水，还可以多食用含纤维较高的蔬菜。运动后也需要适当饮水，以补足失去的水分，同时也需要注意休息及有良好的睡眠。

[回答] 哺乳期一般是可以健身减肥的，但是最好是在产后三个月左右再进行健身减肥，并且在减肥的时候也不可以选择节食减肥，很有可能会影响到宝宝的生长发育。在哺乳期间最好是多吃一些优质蛋白的食物以及高营养的食物，才可以促进乳汁的分泌，而且还能增加乳汁的质量。

[回答] 游泳减肥和健身减肥各有优劣势。在选择减肥运动的时候可以根据自身情况来选择，并且在减肥的时候还需要控制饮食，尽量不要吃一些热量高的食物，肥胖有可能是由于饮食习惯不好导致的，可以改变生活方式，在吃东西的时候最好先嚼，慢咽能够减慢营养物质吸收。

[回答] 健身减肥期间可以及时补充身体所需的蛋白质，可以多吃牛肉和鸡蛋，还有多吃粗粮碳水化合物，可以及时补充身体所需的能量。减肥期间可能会消耗大量体质要及时进行补充水分，可以多喝一些温开水，减肥期间一定要控制好力度和时间，以免引起肌肉过度发达，造成身材过于强壮。

[回答] 坚持运动健身是可以减肥的。在运动的时候一定要控制好自己的饮食，饮食方面要以清淡为主，千万不要吃一些糖分过高的食物，也不要吃一些贵油腻的食品，一定要荤素搭配，多吃一些五谷杂粮，适当的多喝一些酸奶，酸奶可以促进肠道蠕动，而且可以减少体内的脂肪.也可以适当的吃一些燕麦片，低热量的食物。

[回答] 最适合糖尿人的运动是持续而有规律的运动，如骑自行车、步、慢跑爬山、打羽毛球、跳舞等有氧运动运动后以不感到疲劳为宜，糖尿病人运动时要注意预防诱发低血糖，运动宜在餐后血糖升高时进行。