首先一定要积极的进行病因治疗。暂时不要再进行跳舞，以后跳舞的时候要逐渐的增加运动量，要穿松软的鞋子，运动的环境避免过于潮湿、寒冷。如果是跳舞导致的小腿肌肉的疼痛，要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，避免长时间站立以及行走，可以使用活血的中药进行热敷、烫洗，适当的进行推拿、按摩。