[回答] 生菜含有丰富的营养成分，生菜纤维和维生素C比白菜多；清炒生菜具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等；生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育。

[回答] 吃生菜的好处能够有效的补充人体内的一些膳食纤维和一些维生素，对于有便秘的病人能够有效的起到通便的作用，而且对于预防牙龈出血也是有一定的帮助的。还能够有效的起到抗癌的作用，吃生菜的时候可以用生菜蘸酱吃，或者是涮火锅。

[回答] 吃生菜具有减肥的功效，生菜中含有大量的膳食纤维，能促进肠蠕动，加速食物残渣排出，减少胃肠对食物的吸收，起到瘦身减肥的作用。吃生菜能镇静安神，可以辅助治疗神经衰弱。生菜中含有丰富的维生素C，有较强的抗氧化作用，消除体内的自由基，延缓衰老，养颜美容。吃生菜还可以抑制病毒。

[回答] 预防便秘：生菜中含有丰富的膳食纤维，还能防止儿童便秘问题的出现。养肝护肝：生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。降低胆固醇：生菜因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、催眠等功效;抑制病毒：生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

[回答] 生菜是特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是比较高的，不仅能够帮助减肥的同时，还可以降低人体胆固醇。多吃生菜的好处也是非常多的比如可以清热解毒，防止便秘再就是也是可以养颜护肤，没有什么坏处。

[回答] 生吃生菜可以很好的起到补充身体的维生素的作用，而且提高身体的免疫力具有一定的保健作用，生菜里面含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化补充身体维生素b1、b6、维生素e、维生素c的作用，生吃生菜还能够起到开胃的作用，一定要注意饮食的多样化，饮食均衡。

[回答] 生菜的作用可以促进消化，也可以增强食欲，它的功效可以补充身体上所需要的维生素，可以防止牙龈出血，或者是消脂减肥，保持身材也可以镇痛催眠，也可以通过炒吃或者凉拌，都可以提高营养，在日常生活中，要适当做一些有氧运动，尽量不要做剧烈运动，可以提高自身免疫力。

[回答] 红叶生菜的功效与作用是富含膳食纤维较多，膳食纤维可以在肠道中吸收水分而膨胀，有促进胃肠蠕动、改善因为食物过于精细而造成的便秘，富含甘露醇这些有效成分，有利尿的作用和促进血液循环的作用。

[回答] 生菜不是发物，生菜里面还有丰富的营养物质，能够提高身体的免疫能力，还具有保护视力的作用，并且还有美白的功效。生菜一般可以生吃食用，味道非常的鲜美，但是在吃青菜的时候也不能过多，如果食用生菜过量的话，可能会引起拉肚子的现象。

[回答] 生菜可以生着吃来进行减肥。生菜的营养价值是非常丰富的，可以很好的起到补充适应的维生素的作用，而且还能起到排毒养颜，清理肠道的作用。但是肥胖不是一天两天所形成的，一定要注意持之以恒，千万不要半途而废，最好多进行一些体育运动。