[回答] 可以学习一些自我放松的办法，以缓解紧张不安的情绪。如渐进性放松训练，腹式呼吸，瑜伽，静气功。渐进性放松训练是病人通过自我暗示，让自己的身体从上至下或从下至上逐步放松。腹式呼吸是患者用鼻子深深的吸气，然后用嘴吐气，吐气要尽量的慢，同时要能感受到腹部的肌肉明显变化。瑜伽有一些放松动作，比如冥想训练，和拉伸动作对焦虑症有好处。

[回答] 焦虑症进行自救是可以采用放松疗法，可以通过深呼吸、腹式呼吸以及冥想，还有自我暗示，逐渐放松自己紧张的情绪，还有躯体。同时可以达到减慢心率，促进血压恢复的目的。也可以准备肌松剂，小剂量的服用可以达到让患者肌肉放松，精神状态也比较放松的目的。

[回答] 自救的方法可以进行一些自我的舒缓，外出旅游，进行娱乐活动，进行体育活动，进行一些发泄。可以寻求他人的帮助，长辈，朋友，师长进行一些沟通，进行倾诉，这些都可以做缓解。可以寻求一些书籍的帮助，可以看一看，进行一些自我的调整。

[回答] 应该让病人保暖，可以用热水袋或者热宝敷于脐周。其次，让病人去厕所排空肠子里的大便或者气体，如果是一些肠道毒素导致的腹痛的话，排出之后可以让病人的症状迅速缓解。最后如果还是不能缓解，可以应用一些药物。

[回答] 焦虑症发作的时候可以通过自我调理的方法来进行自救。焦虑症通常有自杀的倾向，一定要放松心情，不要太过于紧张，焦虑症也是一种心理方面的疾病，可以通过心理疏导的方法来进行改善，也可以在医生的指导下口服一些抗焦虑的药物来进行缓解，如果焦虑症比较严重的话，可能会影响正常的生活，一定要早发现早治疗。

[回答] 立即休息，及时拨打120电话，服用自备的急救药物，硝酸甘油片，速效救心丸等。突发心肌梗死，主要是挽救濒死的心肌，缩小梗死面积，保护心脏功能，及时处理各种并发症。

[回答] 脑出血自救的方法首先要保持镇静，避免出现烦躁情绪，如果自己晕倒在地，尽量要避免处在危险的地带，比如水池边、桥边，要尽快转移到宽敞的地方，尽量不要震动头部，尽量的解开自己的衣领，以免引起呼吸道堵塞，如果手机在旁边，要尽快的拨打急救电话进行自救。

[回答] 中暑的最快自救方法是应当尽快脱离炎热的环境，转移到通风阴凉的环境中，另外要注意多喝水，也可以适当的喝绿豆汤或者果汁，具有消暑降温的功效。积极的补充水分也能够有效的预防中暑。

[回答] 首先应立即停止继续进食，可以用手指或筷子等物刺激舌根催吐，还可以大量饮用温开水来进行催吐。如果在催吐过程中出现了呕吐咖啡样物或鲜血要立即停止催吐。如果病者吐血症状较重、腹痛较明显，甚至出现了脱水、休克、昏迷等症，要立即前往专业的医疗机构。

[回答] 是可以喝茶的，焦虑症患者主要表现为精神紧张，焦虑，害怕等，精神焦虑症是可以喝茶的，而且焦虑症除不要饮酒外基本没有特殊饮食禁忌。