[回答] 首先应当少量多餐，选择清淡而有营养的食物，尤其是富含各种必需氨基酸的优良蛋白，以及含有维生素B族、维生素E、维生素C和色氨酸的食物，如鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶等；其次可以食用具有助眠疗效的食物及药膳，对于平常体弱多病、气血不足的人群，可以选用补养气血的食物，如红枣、桑葚、桂圆、银耳、灵芝等；对于经常心烦失眠的患者，可以选择百合、莲子、酸枣仁等食物。

[回答] 可以养心安神的食物有猪心、莲子、莲藕、葡萄干、香米等等。这些食物中含有较高的营养元素，如果身体出现了心血亏虚的情况容易出现烦躁悲伤的情绪状态以及身体乏力等症状，不仅可以通过食疗，也可以经常坚持参加一些体育锻炼，增强抵抗力。

[回答] 养心安神、健脾和胃可以吃莲子、小米、红枣、牛奶、百合、猪心等食物，经常吃这些食物可以增强脾胃功能，还可以缓解失眠、心悸等症状。如果病情比较严重，患者可以去医院进行检查，根据检查结果在医生的指导下使用药物进行治疗，坚持服用药物可以使病情尽快恢复。

[回答] 培养良好的睡眠卫生习惯最为关键。睡前数小时，一般为下午4点后避免食用一些兴奋性的物质，如咖啡、浓茶或者吸烟等，睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠。

[回答] 富含色氨酸和镁的食物都能够有助于睡眠，因为色氨酸代谢生成 五羟色氨，它能够使人产生困倦感，抑制中枢神经的兴奋度，起到改善睡眠的作用，五羟色胺转化生成褪黑素，褪黑素有镇静以及诱发睡眠的作用，镁可以使肌肉放松，助眠的食物主要有温热的牛奶，香蕉，菊花茶，土豆等。

[回答] 养心安神片的功效是养心安神和补肾。可以治疗心肾不好引起的入睡困难、睡眠不安稳、心悸不安、头晕目眩和浑身困乏等。另外，还可以治疗神经系统功能紊乱引发的疾病，比如神经衰弱。有高血压、糖尿病等慢性代谢疾病的人应谨慎服用。用药期间注意饮食清淡，心情愉悦。

[回答] 养心安神中成药的选用是柏子养心丸，并且还可以采取天王补心丹等等。通常养心安神的药物对于失眠以及健忘的治疗效果是比较好的，而且还可以有效的缓解心悸烦躁的状况，如果出现了失眠以及健忘的情况，很有可能是因为生活压力过大所造成的，还有可能是气血不足的原因。

[回答] 用来养心安神的中成药有柏子养心丸和六味地黄丸等等，但是在服用任何药物的时候，都应该按照医嘱。如果出现了失眠的情况，在晚上睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，能够提高睡眠的质量，而且还可以用双手按摩脑部，可以促进脑部的血液循环，也有助于睡眠。

[回答] 这个药有补肾益智，养心安神的作用。主要用于心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠乏力的病人。也就是主要用于植物神经功能紊乱，或者心脏神经官能症的病人。该药物孕妇及外感发热病人禁服，无其他不良反应，用药过程中要少食辛辣刺激及油腻的食物。

[回答] 酸枣仁粉可以有效的促进改善失眠的功能，有效的调节安神的效果利于身体的健康。日常注意避免过度的精神压力，避免咖啡和茶饮的摄入可以有效的促进身体的恢复的功能。