[回答] 减肥期间可以适量的吃一些压缩饼干，但是需要注意不能吃的特别多。少量的吃一些压缩饼干可以有效的吸收其中的能量、纤维素，改善饥饿的状态，为机体代谢提供丰富的能量。

[回答] 吃压缩饼干可以减肥，压缩饼干是用膨化粉制成，压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。

[回答] 吃压缩饼干是不能减肥的，少量的吃一些压缩饼干可以有效的吸收其中的能量、纤维素，可以增加饱腹感，改善饥饿的状态，为机体代谢提供丰富的能量。但是需要注意，压缩饼干的脂肪含量非常高，摄入过量可能会引发脂肪堆积，形成肥胖现象，可以在吃压缩饼干的时候多吃一些蔬菜配合，会起到更好的效果。

[回答] 如果一日三餐只是为了保证身体能够有足够的能量，吃压缩饼干来维持能量的话，吃合适的压缩饼干无疑可以达到减肥的效果，可是如果吃别的东西然后再吃压缩饼干以为有减肥的功效这个是不可能的，压缩饼干本身就是高能量的，摄入过多无疑会适得其反。

[回答] 减肥是可以使用压缩饼干的。肥胖不是一天形成的，出现了肥胖，可能是因为出现了高热量食物摄入太多次导致的，尽量避免发生出现肥胖加重情况，而且肥胖不是一天所形成的，所以需要长期的坚持运动，最好是可以坚持游泳或者是跑步等方法的运动。

[回答] 吃杨梅是可以减肥的，而且减肥的效果一般是比较好的，因为杨梅里面含有的热量是比较低的，一般不会引起身体发胖，而且杨梅里面也不会含有太多的糖分或者是脂肪。同时杨梅里面含有比较多的纤维素和果酸，因此对于减肥有很好的辅助作用，而且还可以起到排毒和降低脂肪的作用。

[回答] 香蕉是一种很常见的水果，经常吃香蕉确实可以起到辅助减肥的作用。主要是因为香蕉中含有大量的纤维素，这种纤维素摄入身体之后会使肠道蠕动加快，从而使身体内废物排出的速度得到提升。还能够降低肠道在吸收的概率，从而起到辅助减肥的作用。

[回答] 很好的，在减肥期间吃香蕉有一定的效果，因为香蕉比较容易消化而且人体容易吸收，能够长时间保持人体的能量。因为它的热量比正餐要低，所以对于减肥有一定的功效。

[回答] 可以吃适量的核桃。核桃可以让人产生强烈的饱腹感。在吃饭之前，可以吃一些核桃，用于防止过量的进食，对控制体重有效果。核桃本身产生的热量并不是非常高，对控制体重也比较有效。

[回答] 白萝卜含有粗纤维让肠胃有的消化蠕动，所以对减肥有帮助。白萝卜也可以生吃也可以煮熟吃，可以补充人的顺气理气是冬季的补品最佳，一定要注意多休息要有充足睡眠时间，避免注意太过消耗体力的劳动，不要吃太辣的东西平时要多喝水可以排出身上的毒素。