[回答] 抖身可以治疗慢性疾病而甩手功也可以治疗失眠，每天练五分钟甩手功会感到神清气爽、精神抖擞，很多人用此功治疗好神经衰弱、失眠、健忘等症状。

[回答] 中医治失眠可以结合用中药材，对睡眠有很好的改善，加深睡眠深度，睡前要注意调节自己，保持大脑平静，避免情绪波动，也可以一些安神的食物。

[回答] 失眠的治疗，针灸推拿调和阴阳，如太冲，合谷，太溪，涌泉，劳宫，安眠等穴，泻热。艾灸三阴交安眠，百会，气海等补养气血。艾灸涌泉，太溪滋阴降火。

[回答] 常用的方剂有酸枣仁汤、甘麦大枣汤、天王补心丹、加味逍遥散等。另外中医外治法，针灸和推拿手法治疗失眠效果非常显著，常用的穴位包括大陵、内关、神门、安眠穴、足三里等。

[回答] 如果出现失眠，可以到医院的中医科进行治疗，中医治疗失眠方法主要包括有针灸，按摩。必要时使用温和的中药治疗，同时配合针灸的方法进行治疗，可以有相应的治疗效果，同时也要积极的通过自我心理调节等进行治疗。

[回答] 适当的服用一些药物来缓解，日常生活中还要加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃牛奶，豆制品，海产品以及骨头汤等富含钙的食物，少吃辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。

[回答] 老年失眠可以使用针灸按摩的方式来进行治疗。失眠可能是由于精神压力过大或者是神经衰弱引起的，患者一定要保持良好的心态尽量不要过度焦虑或者是急躁，可以适当的做一些户外有氧的体育锻炼，来增强自身的免疫力和抵抗力，可以有效改善神经衰弱的症状。

[回答] 在进行失眠的治疗上首先要改变生活方式，避免熬夜等黑白颠倒的行为。中医治疗方法很多，可以口服中药，这个时候就需要辨证论治，根据实证虚症的不同，实证多是心肝火盛或是痰热内盛，多用清心肝热、或者清化痰热，虚症一般是补益心脾气血的方法。

[回答] 焦虑失眠可以通过针灸按摩的方式来进行治疗。可能是由于神经衰弱或者是植物神经调节异常引起的，患者在睡觉前可以用热水泡脚来促进身体的血液循环，可以有效提高睡眠质量，也可以在睡前喝一杯热牛奶，热牛奶具有很好的安神效果，在晚上睡觉前尽量避免暴饮暴食。

[回答] 中医治疗老年人失眠有很多方法，老年人的失眠可能是由肝郁火旺引起的，也可能是由阴虚火旺引起的。中医药能有效调节体质，改善失眠症状。如果失眠的主要原因是肝胆火，则可以添加红皮和栀子，由于心脾血虚，可添加龙眼肉、白术仁、枣仁等。