[回答] 维生素B大多数来自于一类的食物。维生素B均是水溶性的维生素，可以协同作用，还可以调节人体的新陈代谢，维持皮肤组织和肌肉组织的运作，提高免疫系统一级神经系统功能，对细胞生长以及分裂都有作用。

[回答] 经常食用一些维生素，对于肌肤和肌肉能够起到健康的保护的作用，还可以增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。每天补充一定量的维生素，或者是摄入富含维生素的食物，有助于预防高血压。还可以预防心脏病、中风以及血液凝块。孕妇服用维生素，能够降低分娩时婴儿的生理缺陷。

[回答] 此药的作用有很多，能够促进体内的糖代谢，缓解紧张，焦虑的情绪。可以维持和改善上皮组织，促进消化道的健康，可以预防便秘。能够治疗头痛，生成红细胞，对造血有一定的功能。维生素B有一种特殊的气味，可以用来驱蚊，能够保护人体的肝脏，增强肝脏的活动。还能够抑制呕吐，促进身体的生长发育，能够促进蛋白质，脂肪的分解，有利于营养的吸收。

[回答] 这种药物具有抗皱，美容养颜，抗氧化抗癌的作用。适当地口服对于色斑的淡化以及皮肤的衰老具有良好的作用，但是不宜大量长期使用。合适摄入方式是从天然的蔬菜水果中摄取。近年的研究表明，它同样具有抗癌的作用。

[回答] 吃复合维生素b可以有效的防止脱脂性湿疹和痤疮。当得了脚气病的时候，或者是营养不良和厌食恶心的时候也可以吃一些维生素b，日常生活中还要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些香蕉苹果。

[回答] 男人吃维生素b可以有效的提高自身的免疫力，而且能够补充身体内的维生素。但是在吃的时候一定要适量，不要一次性食用太多，使用药物时千万不要盲目的自己用，以免引起一些不良的副作用。在使用药物期间还要多喝一些温开水，补充体内的水分。

[回答] 平时补充B族维生素，可以很好的改善心里紧张焦虑的情况，而且可以有效的促进肠道的运动，刺激胃液的分泌。对于皮肤出现的痘痘或者是痤疮也有很好的缓解效果。如果缺乏B族，会造成消化不良、便秘、口臭的现象，所以适量的补充可以预防这些疾病。在日常生活当中除了服用一些维生素B的药物，同时也可以补充含有维生素B的食物。

[回答] 用维生素e软胶囊可以起到保护心脏以及保护眼睛皮肤，或者是身体其他部位的作用，而且服用维生素e还可以起到预防一些慢性疾病，比如说乳腺癌或者是直肠癌。使用这种药物也有一定的坏处，比如说如果长期大剂量的服用维生素e就可能引发疾病。

[回答] 可以使造血功能处于正常状态，能够防止恶性贫血，是人体内不可缺少的一种微量元素，是机体的正常造血的原料，可以增加叶酸的利用率，促进人体的脂肪，还有蛋白质，以及碳水化合物的更好代谢。但是不能过量摄入。

[回答] 吃维生素c对身体有很多好处。能够分解皮肤中的黑色素，能够淡化暗斑，黄褐斑等能够保持皮肤白嫩有光泽。VC能够使伤口愈合能力快，而且还能提高机体的抵抗力，预防感冒。还能软化血管，减少出血。