[回答] 维生素B12在帮助身体产生红细胞方面起着至关重要的作用。低维生素B12水平会导致红细胞的减少，并阻止其正常发育。健康的红血球又小又圆，而在维生素B12缺乏的情况下，红血球会变大，呈椭圆形。

[回答] 吃维生素c对身体有很多好处。能够分解皮肤中的黑色素，能够淡化暗斑，黄褐斑等能够保持皮肤白嫩有光泽。VC能够使伤口愈合能力快，而且还能提高机体的抵抗力，预防感冒。还能软化血管，减少出血。

[回答] 主要是用来治疗红细胞性贫血，用药的时候一定要注意，如果有低血钾的病人或者是有高尿酸血症的病人，注意不要使用，痛风患者使用本品可能发生高尿酸血症。

[回答] 经常食用一些维生素，对于肌肤和肌肉能够起到健康的保护的作用，还可以增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。每天补充一定量的维生素，或者是摄入富含维生素的食物，有助于预防高血压。还可以预防心脏病、中风以及血液凝块。孕妇服用维生素，能够降低分娩时婴儿的生理缺陷。

[回答] 维生素B大多数来自于一类的食物。维生素B均是水溶性的维生素，可以协同作用，还可以调节人体的新陈代谢，维持皮肤组织和肌肉组织的运作，提高免疫系统一级神经系统功能，对细胞生长以及分裂都有作用。

[回答] 维生素是人体必需的微量元素，只要合理补充，合理使用，没有副作用。超量使用可能会对人体健康产生不利影响，有可能会导致维生素中毒等。

[回答] 维生素b12是水溶性维生素，是唯一含有必需矿物质的维生素，有助于红血球的形成，可以维持机体的新陈代谢，促进血红蛋白的产生，对于预防贫血，缓解肌肉关节疼痛都有一定作用。过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

[回答] 可以让红细胞发育的更成熟。如果平时有贫血的问题可以服用，但一定在医生的医嘱下来质量的服用，如果过量的服用也会对身体的伤害很大，过量用可能会出现湿疹或者是身体浮肿的情况，也有可能会出现哮喘，心悸或者是神经兴奋的情况最好不要服用过多。

[回答] 这种药物具有抗皱，美容养颜，抗氧化抗癌的作用。适当地口服对于色斑的淡化以及皮肤的衰老具有良好的作用，但是不宜大量长期使用。合适摄入方式是从天然的蔬菜水果中摄取。近年的研究表明，它同样具有抗癌的作用。

[回答] 维生素b吃了能够起到帮助消化的作用，而且还可以解除肝脏和肾脏的一些毒素，同时还可以缓解生活上的一些压力，使人的精神状态比较充沛，可以消除一部分的疲劳，平时适当的吃一些维生素b可以补充身体所需的维生素，可以根据自身的情况来选择。