[回答] 取一块生姜，用刀面用力拍散，锅中放入生姜，倒入两碗冷水，盖上盖子一起煮五分钟左右，加入一大勺红糖，搅拌融化均匀，30秒左右就可以盛出，姜汁红糖水有预防感冒，调理肠胃，消炎去湿，活血止呕的功效。

[回答] 润肺止咳糖水的做法是细火慢熬，润肺止咳糖水可以使用一些罗汉果，还有银耳和雪梨来熬水喝，也可以使用苹果杏仁银耳来熬水喝。日常生活中要密切观察自己的身体变化，多注意休息，不要熬夜，多喝一些温开水，补充体内的水分，可以起到排毒的作用。

[回答] 阿胶红枣糖水可以把阿胶红枣和冰糖在一起熬制20分钟以上，然后等常温以后饮用，能够起到补充身体气血的作用，对皮肤也比较好能够延缓衰老。但是里面的糖分含量比较高，如果有糖尿病最好不要喝，在喝水的时候温度一定要控制好，如果太寒冷可能会对肠胃造成一些刺激，出现拉肚子的情况。

[回答] 准备贡梨，银耳和糖，炖锅内加水放入切好的贡梨，加入银耳开高档炖20分钟，加入枸杞和冰糖再炖10分钟经济实惠的润肺止咳糖水好了，梨子性凉，味甘，能清热化痰，丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。

[回答] 生姜大枣红糖水的做法：将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土，将洗好的枣切成片，生姜洗净后切成片，将枣片和姜片放在煮锅中，加入适量水先浸泡10分钟左右，开火将水煮至沸腾，加入红糖，继续小火熬煮，将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了。

[回答] 用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

[回答] 赤小豆具有一定的祛湿排毒，利水消肿的作用，而红豆祛湿功效不明显。用赤小豆搭配薏米来熬水，能够起到很好的利水消肿除湿的功效。经常服用红豆和赤小豆还能够起到一定的健脾和胃的作用。

[回答] 土茯苓祛湿汤的做法是，茨实，薏米，赤小豆，扁豆，土茯苓洗净泡水待用，猪骨去血水后，锅里烧水，将猪骨放入烧开的水中去沫，然后捞起猪骨在清水下冲洗一下，将材料放入汤锅中，加入适量的水，煲2小时即可。

[回答] 将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，薏米洗净，用清水浸泡2个小时。将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅。熬好后关火，加入几颗冰糖，冰糖彻底化后即可盛出食用。

[回答] 去除体内湿气主要有药物治疗、饮食调理和生活方式调理三个方面。药物方面，可以在指导下使用中药调理。饮食方面，可以经常喝红豆薏米粥，平时少吃油腻食品，多吃新鲜蔬菜水果。生活方式方面，每天坚持早睡早起，避免熬夜。减少思虑，保持心情愉悦舒畅。每天坚持运动半个小时以上。