[回答] 睡不好半夜总是醒，是一种睡眠障碍。可能是更年期所引起，可能会出现内分泌功能紊乱，可引起睡眠障碍，可以表现为入睡困难，也可能会出现睡眠过程中容易早醒。另外可能是由于抑郁症引起。

[回答] 半夜总是醒，可能是自身因素引起的，比如工作压力比较大、压力也大，就会在半夜的时候出现总醒，而且醒后还难以再入睡。还有就是半夜总醒，可能是与不良的生活习惯有关系，比如在半夜醒来以后，总是玩游戏或者是看小说，导致生物钟紊乱，所以就总会在半夜的时候清醒。

[回答] 可以服用一些安神补脑的药物进行调理，要改变一些不良的生活习惯。睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

[回答] 夜里两三点总是醒睡不着肝脏不太好，称为睡眠障碍，中医认为人体十二脏腑和一日十二个时辰对应，凌晨一点到三点则对应肝脏。因此如果老是凌晨一点左右醒来，好久都睡不着，很可能最近肝脏不太好，比如肝火过旺、烦躁不安等。平时要调整好作息时间，不要经常性的熬夜。睡觉以前一个小时不要吃东西，不要吃零食，不要看刺激性的电视剧。

[回答] 是睡眠障碍失眠的问题。可以晚上睡觉前喝一杯牛奶，然后再喝一片褪黑素，能起到安眠安神的功效。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食吃着模糊，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。如果退黑素的效果不好，可以先再吃是中成药天麻钩藤颗粒看看。

[回答] 睡眠质量很差，很容易醒来。这种考虑与高压力有关，不排除神经衰弱。在医生的指导下，采用维生素B1、谷维素、安神养脑液等调节治疗。同时，注意不要过多的情绪变化，注意适量，多吃富含蛋白质和微量元素的食物是适当的。

[回答] 睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。合理的安排自己的作息时间，适当的进行体育锻炼。可以服用一些安神补脑的中药进行调节。

[回答] 一般主要是通过缓解疲劳的方法来进行治疗，出现了睡眠质量差的情况，一定要及时进行缓解，尽量避免发生出现病情的加重，生活中一定要注意合理的休息。而且尽量避免发生出现疲劳加重的情况，适当的增加下头部的按摩，对于缓解病情，对于缓解疲劳是有一定帮助的。

[回答] 夜里两点总醒引起的原因有很多，可能是植物神经调节性紊乱，神经衰弱或者是脾胃虚寒。如果是脾胃虚寒出现夜里两点醒，可以选择补中益气丸。健脾丸。如果是植物神经调节性紊乱，神经衰弱可以选择营养神经的药物，比如说维生素b1配合上甲钴胺片。

[回答] 夜里醒来就难入睡是睡眠障碍的表现，平时要养成良好的睡眠习惯，在睡前不要喝咖啡、酒精、浓茶等含有咖啡因、刺激性的饮品。可以通过按摩等方式辅助治疗。