[回答] 平板支撑大多数是可以减肚子的，也可以通过选择呼啦圈运动来减肚子，还可以选择通过控制饮食的方法来进行减肚子，引起肚子大的原因有怀孕的时期肚皮没有得到及时的恢复和每天暴饮暴食，平时要合理的饮食，少吃辛辣刺激的食物，每天早晨坚持喝一杯淡盐水，增强肠胃蠕动。

[回答] 单纯的平板支撑并不能瘦，因为平板支撑每分钟只能消耗3.5大卡热量，即使能一次平板支撑一小时，也只不过才能消耗2000多大卡。

[回答] 平板撑一般每天坚持做20分钟，坚持一个月才会看到减肥的效果，做平板撑20分钟以上才能够起到促进脂肪燃烧的效果，最好再结合跑步仰卧起坐的运动比较好。通过运动来减肥效果比较好，但是一定要长期坚持防止出现反弹的情况，减肥期间饮食上不能吃太油的食物。

[回答] 平板支撑可以瘦手臂，但是效果相对来说并不明显，人们在做平板支撑的时候，其实是腹部在用力，瘦肚子的效果相对来说明显一些，平板支撑类似于有氧运动，想要瘦腹部的人可以多做一些，因为对手臂肌肉的锻炼不是太强，想瘦手臂的人可以选择其他锻炼方法。

[回答] 平板支撑是可以减肚腩的。平板支撑不仅可以减肚腩，它还是一项瘦全身的运动。平板支撑是一项肌肉持续紧张的运动，具有塑形的强大作用，并且对整体的核心力量训练有一定的作用。建议在做平板支撑的同时，也要控制食欲，切忌暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，做到少量多餐，吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，保持充足的睡眠时间。

[回答] 锻炼核心力量能让肚子得到很好的减肥效果，平板支撑是锻炼核心力量的一种有效方法，所以平板支撑对于减肚子是能有一定的帮助作用。每天可以进行三次的平板支撑锻炼，刚开始锻炼的时候，可以不需要坚持很长的时间，随着锻炼次数的增加，慢慢的延长时间，这样就能够起到非常好的锻炼效果了。

[回答] 可以达到减肚子的效果的，平板支撑的动作看着很简单，但是对于身体的体能是有一定消耗的，对于腹外斜肌，腹直肌，腹横肌以及腹内斜肌，背部，腿部以及臀部肌肉群都有着很好的锻炼效果。

[回答] 平板支撑是不能瘦肚子的。平板支撑是类似于俯卧撑的一种自重训练，通过前面力量的支撑来使前臂肌肉以及腹部肌肉绷紧，长期坚持这个动作可以很好的训练自身的耐力及肌肉的强度。而对于腹部的消脂运动，需要配合一些像仰卧起坐之类的动作来起到瘦肚子的效果。

[回答] 孕妇肚子撑可能是消化不良所引起的。吃一些山楂或者是酵母可以有效的帮助消化，也可以适当的对脚底进行按摩，有助于调理脾胃的功能促进身体的消化和吸收，平时生活当中饮食要以清淡易消化为主，尽量不吃含油量比较高的食物多喝一些温开水。

[回答] 肚子发撑发胀基本由于进食过快所致，如果吃饭的时候速度太快，会使空气进入胃里，导致肚子发胀。另外也可能是由于进食了过的产气食物，如果长期出现肚子发胀的现象，就需要慢慢进行调养了。