[回答] 牛奶的补钙效果更好一些，酸奶主要就是。促进消化，美容养颜的功效要好一些补钙的话，纯牛奶，豆浆，豆制品补钙的效果要很好。平时也要定期的都晒晒太阳。有利于钙的吸收，也可以吃点儿胡萝卜。

[回答] 如果补钙的话酸奶和纯奶相比较来说纯奶是比较好的，因为纯奶含钙量是比较高的，而且纯奶内并不含有添加剂，所以在补钙的时候最好是多喝一些纯奶。并且在饮食上还可以多吃一些骨头汤以及鲫鱼汤之类的也可以有效的起到补钙的效果，而且还可以提高身体的抵抗力。

[回答] 高血压喝酸奶和纯牛奶相比较酸奶比较好一些，因为酸奶能够有效的起到促进肠胃蠕动的作用，能够有效的促进肠胃的消化，高血压会导致病人出现头痛或者是头晕，有的还可能会导致出现昏迷。高血压不及时的降压还会引起动脉硬化导致心脑血管疾病。

[回答] 孕妇喝纯牛奶和酸奶功效是不一样的。酸奶一般为牛奶添加益生菌发酵而成，所以酸奶也同样含有牛奶的营养物质，且酸奶含有益生菌，能增加肠道有益菌群的数量，从而可以助消化，预防便秘。牛奶含有大量蛋白质和钙，孕妇饮用纯奶有助于补充钙和蛋白质，促进胎儿发育，而且有助于睡眠。所以二者对孕妇都有好处，都可以食用。

[回答] 孕妇在怀孕的时候喝酸奶或者是喝纯奶，都对身体有一定的好处，纯牛奶里面有一些微量元素维生素或者是优质蛋白质，可以补充身体所需要的营养物质也可以增强身体的抗病能力。酸牛奶里面有一定的益生菌，可以促进食物的消化，调节肠道的菌群失调。

[回答] 纯奶和酸奶都可以起到补钙的作用，各自有各自的优点，如果想要补充体内的钙质，应该及时的在医生的指导下口服一些钙片，或者是碳酸钙颗粒，同时要让孩子多参加一些体育的锻炼，多晒一下太阳，有利于钙质的吸收，在饮食上也要营养均衡，不要挑食，不要偏食。

[回答] 补钙喝酸奶好和纯牛奶都是比较好的方式，都能够很好的被人体消化和吸收，可以根据自己的爱好来选择。酸奶和纯牛奶都是很好的补钙方式，但是最好不要过量的喝，因为过量喝酸奶有可能会导致体内的有益菌不平衡，过量的喝纯牛奶有可能会导致身体发胖。

[回答] 肠胃不好的话还是喝酸奶较好，酸奶是纯牛奶经过乳酸菌的发酵而制成的，包含了纯牛奶中的所有营养成分，但却比纯牛奶更容易消化吸收，同时还适合乳糖不耐受人群饮用。肠胃问题都是由于胃部幽门的细菌减少或增多引起，喝酸奶能调节细菌的数量。

[回答] 补钙喝鲜奶、奶粉、普通的牛奶以及脱脂牛奶等等奶制品都可以补钙。老人补钙喝纯奶好，钙能促进青少年儿童的骨骼发育生长，预防中老年人的骨质疏松症的发生，对人体促进凝血的功能也有帮助。牛奶中的钙很丰富，但对于生长期的人群的需要有时不能满足，所以可以配合鸡蛋，鱼等含钙的食品一起食用补充钙。

[回答] 可以喝些含钙高的高钙牛奶。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物。可以帮助钙的吸收，也要多吃些奶制品，豆制品瘦肉类等，吃高蛋白的食物，积极参加体育运动，多吃鸡蛋，维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收，减少盐的摄入都可以补钙。但是为了钙的吸收，需要多晒晒太阳，这样才有利于钙的吸收。