[回答] 上身胖肩宽背后腰粗如果想要减肥，一定要掌握正确的科学的减肥方法，不可以节食或者是服用减肥药，可能会出现反弹的作用，对于身体的健康也有不利的影响。可以选择控制饮食或者是增加运动量来减肥，每天抽出一定的时间进行有氧运动，比如说骑单车慢跑快走。

[回答] 瘦肩背的运动可以做腰身挺直，双手垂下，身体两侧利用手臂的力量将左臂缓慢向斜后方摆动，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，然后换右臂重复上述运动，这套运动能够改善背部轮廓曲线，挺胸张肩。坚持此运动一段时间会改善肩和背。

[回答] 背厚是由于背部脂肪堆积，引起赘肉较多所造成。首先应当注意饮食，饮食应当规律，避免暴饮暴食，避免饮酒和进食高脂油腻的食物。进行适当的运动，可以进行肩背部的练习，如直立，双脚分开，略宽于臀部，微微屈膝，双眼直视前方，后背挺直，双手握住一个2磅重的球或者是其他种物品，放在臀部，右手持球，双臂向上举，在头顶处将球转入左手，双臂下降回到臀部，重新开始上下传球的运动。

[回答] 可以使用引体向上的方法来进行锻炼，也可以采用哑铃高举的方法进行锻炼。另外要想让背部变得薄一些，还要做很多的有氧运动，比如慢跑等，这样身体的脂肪得到下降，才能让背部比较厚的问题得到很好的治疗和改善。对于身体健康来说也是会有比较大的帮助。

[回答] 采取对症治疗。比如病人的肩背部疼痛是由于病人有长期的慢性劳累、劳损等原因，导致肩背部肌肉出现陈旧性损伤。在治疗时可以嘱咐病人减少活动量或者卧床休息，在疼痛部位可以进行热敷处理，可以给予中药熏洗，或者理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等。

[回答] 这种情况是属于天生的原因造成的，发育定型之后这种情况基本上就没有办法改善了。对于身体健康来说，这种问题不会有太大的影响，只不过是会让身体线条看上去不会那么的优美。只要积极的改善自己的心理平衡状态，保持正确的认知，那么就没有问题了。

[回答] 由于后天因素造成的，是与寒气湿气入侵身体有关系，造成了机体抵抗功能减退，形成了背部脂肪的堆积，就形成背厚，也可能是由于肺脏出现问题导致的，最常见的是与肺脾胃方面有关。

[回答] 想要瘦背首先要调整好自己的饮食结构和生活作息，要保持好的站姿坐姿，不要长时间低头，以免导致血液循环不好，引起湿气淤积在体内，导致手臂肥胖。局部肥胖，可以选择理疗推拿、局部按摩的方式，促进血液循环，帮助减肥。

[回答] 想要瘦手臂平时可以经常做一些晃动手臂的运动，这样能帮助加快手臂的血液循环，对瘦手臂很有好处，另外想要瘦背的话平时可以经常做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，做俯卧撑的时候需要手臂的很多力量。

[回答] 最常见的慢性劳损导致的肩关节周围炎；如果是左侧肩背部的疼痛，也有可能是心肌缺血导致的；如果是右侧肩背部疼痛，也可能是肝胆系统的疾病，包括胆囊炎、肝脏的肝内胆管结石或者慢性肝炎，都会有右上腹疼痛，伴有右侧肩背部的牵涉性疼痛。