[回答] 可以通过练俯卧撑或者是仰卧起坐的方法来进行减掉，也可以通过一些慢跑的运动来进行缓解，减肥是一个漫长的过程，需要长时间的坚持才可以减肥成功，一定要保持持之以恒的态度，不是一定要控制好自己的饮食量，避免一些胆固醇过高或者是高热量的食物，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，不要长时间久坐。

[回答] 腰两侧的赘肉主要是由于皮下脂肪增多引起的，主要常用于一些长期久坐或者是生活作息不规律，熬夜上火，暴饮暴食，缺少运动的人群。如果要减掉腰两侧的赘肉，首先要调整饮食结构和生活作息，不能养成熬夜的习惯，不能暴饮暴食，可以适当的做一些运动。

[回答] 股骨头积液比较多如果是因为长时间走路引起的股骨头周围滑囊区域出现积液，应该要多卧床休息，必要时可以配合患肢的皮肤牵引，以达到制动的目的，从而尽快的消退炎症、消除积液。如果是因为股骨头坏死而导致的股骨头周围积液，那么此时正确的处理办法应该是患肢避免负重。

[回答] 重点在饮食和运动结合上，饮食可以考虑多吃粗纤维的东西，比如红薯、山药之类的粗纤维，用来替代米饭和面食，可以治疗便秘，可以有效的减肥。运动就是慢跑和快走，每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解，更好的把脂肪细胞缩小，达到减肥目的。

[回答] 怎么减掉脸上的肉，方法有很多，首先，可以多跑跑步，跑步的同时脸部也得到运动，有利于瘦脸，其次，要少嚼口香糖，少吃甘蔗，以免引起咬肌变大，脸变大，另外，脸上的肉也是吃出来的，要注意均衡饮食，少吃脂肪含量多的食品，多吃冬瓜等利尿消肿的蔬菜。

[回答] 胯上的肉可以采取运动和饮食相结合的方式来减掉，这个部位脂肪比较多的，主要是常见于缺少运动、长时间站立或者长时间久坐，生活作息不规律的人群。

[回答] 高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。是最费力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟。多做些有氧运动，可以跑步跳绳，避免长时间坐立。清淡饮食，不要吃辛辣油腻高脂肪食物，坚持锻炼。

[回答] 腰两侧的赘肉主要是由于皮下脂肪增多引起的，主要常用于一些长期久坐或者是生活作息不规律，熬夜上火，暴饮暴食，缺少运动的人群。如果要减掉腰两侧的赘肉，首先要调整饮食结构和生活作息，不能养成熬夜的习惯，不能暴饮暴食，可以适当的做一些运动，来帮助减掉皮下脂肪，比如说可以做仰卧起坐，转呼啦圈，可以采用局部按摩推拿的方式，促进血液循环，帮助消耗脂肪。

[回答] 减肚子上的赘肉主要通过运动以及饮食。通过饮食或运动减肥，最先减的就是肚子上的赘肉，腹部是身体脂肪最大的窗户。另外，女性还可通过紧身衣调节或抽脂手术减肚子上的赘肉。男性减肚子上的赘肉应先通过饮食和运动控制，效果不佳再施行紧身衣调节和吸脂减肥。

[回答] 减掉肩膀上的肉通过运动就可以减去多余的这些肉。可以选择游泳运动就能达到这个瘦身和健美的效果。同时做伸展运动之类的体操。也可以达到目的。在生活方面，饮食控制。