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腰两侧的肉怎么减掉
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 腰两侧的赘肉主要是由于皮下脂肪增多引起的,主要常用于一些长期久坐或者是生活作息不规律,熬夜上火,暴饮暴食,缺少运动的人群。如果要减掉腰两侧的赘肉,首先要调整饮食结构和生活作息,不能养成熬夜的习惯,不能暴饮暴食,可以适当的做一些运动。
腰两侧赘肉怎么才能减掉
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 单独减去腰部两侧的赘肉可以采用抽脂的方法,想通过控制饮食、锻炼等方式减去腰部赘肉很不容易。腰部两侧的赘肉是由于皮下脂肪增多引起的,随着年龄的增加,油脂容易堆积在腹部、腰部、大腿等部位,所以局部减肥还得进行局部抽脂。
怎样可以减掉腰两侧的赘肉呢?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 减掉腰两侧的赘肉可以采取转呼啦圈的方法进行减肥,也可以采取跳绳的方法进行减肥。转呼啦圈不仅能够减掉腰部两侧的赘肉,而且还可以增加腰部的灵活度,跳绳不仅能够减掉腰腹部的赘肉,而且还可以起到瘦腿的功效,而且不仅能够增加记忆力,还可以锻炼心肺功能。
怎么减掉腰部两侧赘肉?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 可以通过转呼啦圈的方法减掉腰部两侧赘肉,如果腰部两侧赘肉比较多的话,很有可能是因为长时间久坐的原因,还有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的,在减肥的时候,平时尽量不要长时间的久坐,而且还要多做一些运动锻炼,大量的运动才可以燃烧脂肪。
大腿上的肉怎么减掉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 重点在饮食和运动结合上,饮食可以考虑多吃粗纤维的东西,比如红薯、山药之类的粗纤维,用来替代米饭和面食,可以治疗便秘,可以有效的减肥。运动就是慢跑和快走,每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解,更好的把脂肪细胞缩小,达到减肥目的。
怎么减掉脸上的肉啊?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 怎么减掉脸上的肉,方法有很多,首先,可以多跑跑步,跑步的同时脸部也得到运动,有利于瘦脸,其次,要少嚼口香糖,少吃甘蔗,以免引起咬肌变大,脸变大,另外,脸上的肉也是吃出来的,要注意均衡饮食,少吃脂肪含量多的食品,多吃冬瓜等利尿消肿的蔬菜。
腰两侧臀部上方两块肉怎么减
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 这两块肉还真是不太好减的,因为很多运动都不涉及这个地方,考虑自我敲打、推拿、按揉,有这两块肉说明脾阳虚,所以饮食上要少吃高蛋白、高脂肪这些难消化的食物,多吃小米等天然粮食,而且不可过饱,戒生冷。
怎样能快速减掉腰两侧凸出的赘肉
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 解决几个问题就可以了,先减掉腿部的脂肪,减掉臀部的脂肪,减掉下腹部的脂肪,减掉上臂的脂肪,减掉胸部的脂肪,减掉背部的脂肪,减掉面部的脂肪。完成以上步骤就可以快速减掉腰两侧的赘肉了。其速度之快就是当你发现想减的时候它已经不见了。
胯上的肉怎么减掉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 胯上的肉可以采取运动和饮食相结合的方式来减掉,这个部位脂肪比较多的,主要是常见于缺少运动、长时间站立或者长时间久坐,生活作息不规律的人群。
怎么减掉屁股上的肉
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。是最费力的跑步方式,就是你要把你的腿抬得很高,使得每次大腿都与地面平行为一次,每组要进行150次这样的运动,每天三组,用时大概20分钟。多做些有氧运动,可以跑步跳绳,避免长时间坐立。清淡饮食,不要吃辛辣油腻高脂肪食物,坚持锻炼。
已经到底了