[回答] 腰椎病临床上治疗的方法有很多，例如物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等等。均可起到作用，但是治疗关键在于坚持。以上方法最常用也是最易坚持的当属物理疗法。腰椎病就是腰椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。

[回答] 轻度的腰椎病，可以进行游泳锻炼，但在游泳前要进行充分的准备活动，使用正确的游泳姿势并保证泳池的水温不宜过低。游泳时间也不要太长，避免腰部过度疲劳。若是腰椎病严重的，尤其是急性发作期，一定要卧硬板床休息，并采区适当的治疗，绝对不能进行体育运动。

[回答] 如果腰背部特别疼痛，可以等到腰椎疼痛减缓时再进行运动，运动时注意增加腰背部的力量，如双脚与肩部同宽直立，左右前后扭动腰部，动作要轻柔，不能让腰椎疼痛。也可以趴在床上，头部和双脚翘起，然后缓慢落下，重复动作，长久运动可缓解腰椎疼痛。

[回答] 腰椎病的常见症状有腰疼，不能够站立等，出现这样的症状需要保守治疗，可以通过中医方式推拿按摩针灸调理，会起到很大的效果，如果是严重的腰椎病，需要做手术治疗，可以通过手术介入方法穿刺。要做好手术前和手术后的护理工作，做完手术后要做康复训练。

[回答] 仰卧在床上或者瑜伽垫上，以头部和脚支撑身体，身体上拱,坚持5分钟，每天反复做。趴在床上将脚和头部尽量抬起，两只手向后伸至臀部以上。倒着走，大幅度的摆动手臂。这些动作都能够缓解腰肌劳损的症状，但是要注意长期的坚持，才能看到效果。

[回答] 腰间盘突出锻炼可以做一些有氧运动，或者是通过肢体锻炼的方法来进行缓解，也可以通过针灸理疗或者是按摩方法来进行缓解，可能是经常劳累引起或者是腰肌劳损所以引起，可能会出现腰部疼痛，有可能会影响正常工作，或者是影响正常走路，一定要多睡硬板床。

[回答] 游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。也可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择。

[回答] 可以进行一些缓慢的颈部前后屈伸、侧屈、旋转的活动，配合呼吸，注意动作缓慢。不外乎颈椎活动度的训练以及颈部肌肉力量训练两个方向。不可过于快速和暴力。

[回答] 强直性脊柱炎可以通过做保健操的方法来进行锻炼，比如慢跑或者是散步，也可以适当的练一些瑜伽，对于治疗强直性脊柱炎都有很好的恢复。强直性脊柱炎一般都是由于自身的免疫系统出现了异常导致的，可能会导致出现背部僵硬或者是疼痛的情况。

[回答] 动养就是要适当的运动，但也不能过度，要适可而止。可以做一些有氧的运动，比如快步走、骑自行车，这些有氧运动能改善精索静脉曲张的血液微循环状态，对疾病防控是有好处的。