[回答] 减肥是需要毅力的，一定要坚持到底。每天要有合理的运动计划，跑步、跳绳、游泳都是可以的。一日三餐要定时定量，不吃零食，不摄入过多的热量，保证维生素、矿物质、微量元素的摄入。

[回答] 月经过后可以通过控制饮食，不吃高蛋白，高热量的食物，再迈开自己的双腿，做一些锻炼，并且坚持下去，就可以达到减肥的目的。新鲜的蔬菜也可以吃，不吃热量高的食物，辅助锻炼进行减肥。

[回答] 月经过后在7天以内多做一些运动锻炼，能够起到燃烧脂肪的作用，从而达到减肥的目的，但是在减肥的时候一定要吃一些低热量和低脂肪的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。因为在月经过后7天以内，身体的激素分泌是非常快的，所以要把握好减肥的最佳时间。

[回答] 女性在月经期体内雌激素水平提高，会出现水钠潴留的现象，所以感觉月经期会发胖或者体重明显增加。月经干净后可以限制高热量食物的摄入，多吃一些动物瘦肉，既可以补血，也可以保证蛋白质摄入，配合一定强度的体育锻炼，减肥效果会比较明显。

[回答] 经期减肥并不是一个科学有效的减肥方法。想要更好的减肥，先做好每天的饮食控制，做到低热量饮食，再配合适当的运动来促进新陈代谢，燃烧脂肪，这样才能取得比较好的减肥效果。

[回答] 大姨妈减肥可以通过调理饮食的方法，月经期间要以清淡和温热的食物为主，少吃或者不吃生冷和坚硬以及油腻的食物。月经期间还要注意阴部的清洁卫生，勤更换干净的卫生巾，避免时间过长出现细菌滋生的现象。避免月经量过大，最好不要做过剧烈的运动。

[回答] 来大姨妈是不能减肥的。因为月经期间由于身体子宫内膜脱落造成出血，可能会出现身体比较虚弱，时间减肥可能会造成营养不良，或者是出现头晕等情况的发生，减肥可以通过改善日常饮食来进行调理，可以在吃饭前喝半杯温热水，可以有效增加饱腹感减少食物的摄入。

[回答] 大姨妈过后可以吃些具有益气补血作用的食物，比如红枣，桂圆，木耳，葡萄干等。还可以进食含铁比较丰富的食物，比如肉类等。尽量不要吃生的冷的辛辣的食物，否则不利于身体的健康。可以多喝温开水以及生姜红糖茶等，从而促进体内的血液循环，是有利于身体恢复的。患者要保持良好和愉快的心情。

[回答] 女性在月经期体内雌激素水平提高，会出现水钠潴留的现象，所以感觉月经期会发胖或者体重明显增加。月经干净后可以限制高热量食物的摄入，多吃一些动物瘦肉，既可以补血，也可以保证蛋白质摄入，配合一定强度的体育锻炼，减肥效果会比较明显。

[回答] 可以通过运动方式来减肥，每天坚持进行慢跑半小时可以帮助促进脂肪燃烧，饮食也可以帮助达到减肥的目的，多吃蔬菜和水果，少吃高油脂高热量的食物，同时注意营养均衡，注意大姨妈来期间不能进行游泳等体育锻炼。