[回答] 鲜人参用来泡酒，鲜人参含有很多的挥发油，可以将其洗净放入酒坛中浸泡，大约半个月以上就可以进行服用，鲜人参的营养非常丰富。干人参用来熬炖汤或者炖鸡进行食用。干人参进行熬炖之后可以使相关营养成分和食材、其他药材相混合，有利于滋补，提高身体的免疫力。

[回答] 沙参的吃法有：1.沙参银耳粥，可以把沙参或者是银耳放在粥里，有效的提高身体免疫力，在制作的过程中应该要放适当的大米、银耳或沙参，煮到粥粘稠的时候，可以放冰糖调味儿。2.沙参排骨汤，可以做成汤喝，放入排骨、白萝卜、当归、红枣等，然后再放入排骨，用大火煮半个小时，再用小火煮一个小时，最后放入盐调味儿。

[回答] 马齿苋可以通过凉拌的方法食用，还可以通过热炒的方法进行食用，并且马齿苋还可以通过煮粥以及包饺子的方法食用。但是马齿苋属于一种寒性的食物，如果是体质虚弱的人或者是月经期间的女性千万不可以吃马齿苋,否则会引起腹泻或者是导致痛经的情况。

[回答] 蒲公英可作为凉菜调着吃口味非常好。那是一种可口的的野生蔬菜，还是一种药物，采摘回来之后用水洗干净然后放入开水中进行焯一遍切成段儿，然后放入点醋酱油加入盐和味精进行调制很好吃，不仅可以提高免疫力还可以清热解毒还有消炎抗菌的作用。

[回答] 可按照以下吃法。1、牛奶山药粉。准备山药粉100克酸奶200克，直接将山药粉放在酸奶当中调匀即可食用，也可根据自己需要加入糖或白开水。2、果汁山药粉。可将果汁比如苹果汁或橙汁与适量山药粉，用筷子调匀成细滑的浓稠液体之后直接食用。

[回答] 人参用来熬粥效果最好，人参有益气补血滋阴补肾的效果，还可以调节血压，恢复心脏的供血能力，调节神经衰弱并且增强体质。患者要秋冬季适当服用，这时天气干燥，夏天容易滋补过当。要适当服用，对于孕妇和婴幼儿要听从医生的安排谨慎服用。

[回答] 猴头菇可以配合小米熬粥喝最养胃，猴头菇是一种中药，猴头菇可以起到养胃的效果，但是在使用的时候一定要适量，日常生活中还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些过冷过热过油腻的食物，要防止便秘，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些雪梨，火龙果等。

[回答] 干莲子泡好然后放一些在粥里面吃，是很有营养的，银耳莲子粥是我们最常见得，还可以加一些红枣，有很好的补血效果，尤其是对老人是很好的，在南方还有很多人熬汤的时候会放一些都是很好的，不仅可以味道很好，好可以使烫的营养价值更高。

[回答] 茵陈的功效是清热利湿、退黄，茵陈的作用主要体现在治疗黄疸、排小便不利，以及皮肤上的湿疮、瘙痒，或者传染性黄疸型肝炎等。茵陈具有利胆、保护肝功能、解热、抗炎、降血脂、降血压、扩张冠状动脉等作用。

[回答] 摇减肥圈减肥的技巧，应每天进行一次，每次旋转半小时。在转减肥圈的时候，应保持匀速，避免长时间过度疲劳。腰肌劳损者，不宜转减肥圈。