[回答] 青春期主要针对生活环境以及外因来努力，从而促进身体快速、发育。首先营养要均衡要充足，蛋白质、碳水化合物、维生素均衡摄入，比如肉、蛋、奶，蔬菜、水果要均衡摄入。其次加强运动锻炼，体育锻炼会刺激关节、韧带以及骨质的生长，从而达到快速长高的目的。再次要保持良好的睡眠，因为睡眠期间是生长激素分泌的高峰，生长速度相对很快。

[回答] 身高主要取决于先天因素，也就是说人体的基因，当然辅以一些正确的后天因素对身高有推进作用，人体身高的增长要取决于骨骼的生长，所以说骨骺闭合以前一些合理的后天因素还是有用的。摄入充足的营养，提高动物蛋白和乳制品的在饮食中的比例。保持充足的睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。

[回答] 进入青春期后，生长发育会进入快速期，平均每年生长约7-10厘米，如果每年生长速度低于5厘米，即属于生长发育缓慢，可能与激素分泌，营养补充不足等有关。青春期需加强营养补充，多参加户外活动。

[回答] 进入青春期后，生长发育会进入快速期，平均每年生长约7-10厘米，如果每年生长速度低于5厘米，即属于生长发育缓慢，可能与激素分泌，营养补充不足等有关。青春期需加强营养补充，多参加户外活动和体育锻炼，要保证充足的睡眠时间，保证睡眠质量。

[回答] 身高主要取决于先天因素，也就是说人体的基因，当然辅以一些正确的后天因素对身高有推进作用，人体身高的增长要取决于骨骼的生长，骨骺闭合以前一些合理的后天因素还是有用的。可以提高动物蛋白和乳制品的在饮食中的比例。

[回答] 想要快速的长高，主要是有合理的饮食和适当的锻炼。因为身材的成长是需要大量的营养的，尤其是骨骼的发育是需要大量的钙元素才行。除了要有足够的营养作为长高的基础，平时还要多做一些跳跃之类的锻炼，来引导自身成长的方向。同时还要保证好的睡眠，因为人体骨骼的发育大多是在夜间。

[回答] 想要让孩子快速长高，这个时候一定要给孩子提供充足的营养物质并且督促孩子进行体育锻炼。家长平时让孩子多喝一些牛奶，多喝一些骨头汤，这样可以帮助补充钙元素，从而促进骨骼的发育。还可以通过适当的进行一些体育锻炼，多跳绳、多打篮球也可以起到促进身高增长的目的。

[回答] 青春期的时候升高的空间比较大，主要就是规律的运动，多注意晒太阳，定期补钙。夜间保持睡眠，不要很担心，现在还是很年轻的，这个时候您要补充营养，及时休息，不要有很大的压力。

[回答] 一个人的身高，70%是由遗传因素决定的，但有30%是由后天因素决定的。良好的后天因素能促进身体张高，充足的营、养适当运动、充足睡眠和疾病的预防是必须的。此外，手术增高已成为现实，对于20岁以上骨骼已停止生长的青年，可以通过人为的股骨切断并拉开，经过一定时间的自行愈合达到增高的目的，效果比较的突出，一般可以增高5到40厘米，但需要住院3到6个月。

[回答] 身高和遗传和饮食也是有一定的关系的，如果是想让自己长得非常高，在饮食方面应该要进行调理，尤其是可以增加蛋白质维生素，或者是要做到合理的搭配，生活中做到劳逸结合，避免熬夜，不要让身体出现着凉和感冒，适当锻炼身体，增加抵抗能力，逐渐的就可以促进身体增高现象。