[回答] 含叶酸食物，水果，橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，李，杏，杨梅，海棠，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃，梨，胡桃，苹果等。

[回答] 叶酸是防止小孩神经管畸形的，在，备孕的前三个月和怀孕的头三个月一定要服用，平时所吃的水果蔬菜当中也含有大量的叶酸，特别像柚子之类的如果在备孕的话，平时作息时间的规律尽量不要熬夜，饮食上荤素搭配适宜，营养要均衡，不要偏食，挑食，多锻炼身体。

[回答] 含叶酸较高的食物有菠菜、甘蓝、小白菜、猪肝、猪肾、鸡蛋、豌豆等。食物中叶酸的生物利用度和叶酸补充剂不同，叶酸补充剂中的叶酸生物利用度较食物中的叶酸高出35%。叶酸是一种水溶性维生素，一般超出成人需要量时不易引起中毒，会随尿液排出，但长时间大量服用叶酸也是可能产生毒性作用的。

[回答] 饮食中富含叶酸的食物比较多，比如水果类的有猕猴桃，柠檬，草莓，雪梨。肉类的食物比如有鸡肉，牛肉，羊肉，猪肝的等。坚果类的植物中也含叶酸的，比如腰果，松子，核桃等。

[回答] 含叶酸较高的食物有：蔬菜类莴苣，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，花椰菜，油菜，小白菜，扁豆，豆荚，蘑菇等。水果类：橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，杏，杨梅，海棠，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃，梨等。食品类：动物肝脏，禽类，蛋类，豆类。

[回答] 含胆固醇高的食物有动物的内脏和蛋黄还有鱼类。患者如果出现胆固醇高可以多吃一些清淡的食物含有维生素丰富的水果和蔬菜来缓解高胆固醇，也可以适当的做一些户外营养的体育锻炼，来增强自身的抵抗力，比如有打太极拳和骑单车，还有快走或者是慢跑。

[回答] 含孕酮高的食物主要是菠菜，大豆，芹菜等。孕酮是指女性体内的孕激素，也就是黄体酮，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。黄体酮可以保护女子的子宫内膜，在怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供保障。

[回答] 叶酸广泛存在于各种动、植物食品中。叶酸属于b族维生素，如西兰花、燕麦、胡萝卜、香蕉、苹果、山楂等含有较高的叶酸。这些食物含有丰富的维生素和多种营养物质，可以提升食物吸收率，保护胃肠粘膜。

[回答] 食物含叶酸较多的蔬菜里的绿色蔬菜，特别是莴苣、菠菜、油菜等都含有丰富的叶酸，此外，西红柿、胡萝卜、南瓜、扁豆的叶酸含量也十分丰富。水果类的橘子、杨梅、山楂、草莓、樱桃、柠檬、猕猴桃等都含有丰富的叶酸。

[回答] 含叶酸高的水果有橘子、猕猴桃、草莓、樱桃等水果。叶酸可以很好的促使骨髓中的幼细胞成熟，是人体一种不可缺少的微量元素，对于孕妇是非常重要的，可以很好的防止新生儿心脑血管疾病的产生，一定要注意饮食均衡，饮食全面，多补充一些身体的营养。