[回答] 核桃中含有大量糖类，蛋白质和多种维生素。晚上吃核桃能够帮助人体增强细胞活力，有效保护胃肠粘膜，核桃中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。而且晚上吃核桃能够延缓脑神经衰老，有助于益智健脑。平时要注意适当的吃核桃，最好吃三到四颗，避免过多摄入，以防摄入过高热量引起肥胖。还要多注意饮食的搭配。

[回答] 晚上吃核桃能够帮助人体增强细胞活力，有效保护胃肠粘膜，核桃中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。而且晚上吃核桃能够延缓脑神经衰老，有助于益智健脑。

[回答] 肾结石可以吃核桃，核桃内含有大量有利于身体的营养物质，但是不宜多吃，因为核桃内油脂的含量比较高，不容易消化。肾结石患者的饮食主要是控制含钙以及草酸丰富食物的摄入，含钙高的食物，比如牛奶、各种奶制品、虾类、豆制品等要少吃。

[回答] 老年人适当的吃一些核桃，能够帮助健肾益脑，延缓出现老年痴呆的可能性，但是老年人在吃核桃的时候需要检查一下，如果老年人本身有高血压疾病，在吃核桃的时候，一定不要吃的太多，否则对于高血压疾病会造成不利影响。

[回答] 吃核桃可以健脑强身，润肠通便，有利于垂体的发育，起到健脑益智的作用。可以利于日常代谢，更有助于软化血管、预防高血压、冠心病、高脂血症等疾病。

[回答] 吃核桃可以很好的起到补气补血补脑的功效，适当的吃一些可以很好的提高身体的免疫力，但是核桃本身属于一种干果，吃多了容易出现上火的情况。平时一定要合理的搭配膳食，多吃一些富含维生素的和膳食纤维的蔬菜以及水果，一定要避免吃单一的水果，以免导致局部的营养缺失。

[回答] 高血压吃核桃是有益的。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素B1、B6、叶酸、酮、镁、钾、铁等等。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化的进展，对高血压的进展起到延缓的作用。核桃中的钾离子能增加钠离子与钾离子的交换，促进钠离子从尿液中排出，对于降低血压有一定的作用。

[回答] 晚上吃核桃好有一定的好处，经常吃核桃能够起到健脑的作用，还可以对皮肤起到滋润，光滑富有弹性。核桃的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素e，经常吃核桃，还能够提到乌发的效果，吃核桃的时候一定要选择生核桃，不要选择被漂白水漂过的。

[回答] 高血压吃核桃可以有效的预防动脉粥样硬化，而且可以有效的起到增强自己的记忆力的好处，核桃含有丰富的叶酸，而且还有钙铁钾和维生素，但是在吃核桃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良的症状。平时要做到早睡早起，不要熬夜。

[回答] 睡前吃核桃的好处通常可以起到调节神经，也可以起到安神、缓解失眠的效果，平时吃核桃也可以有效的控制胆固醇，同时也可以及时的补充身体所需要的微量元素等，在平时的生活中一定要养成良好的生活作息，以免出现失眠加重的情况，睡前也可以喝一杯牛奶。