[回答] 黄瓜鸡蛋减肥法一般的效果是并不好的。出现了肥胖不是一天形成的，而且肥胖是需要长时间坚持运动的，出现了肥胖可能是长时间的营养过于丰盛，而不增加运动量是导致的，一定要适当的增加运动量，尽量避免发生出现肥胖加重的情况，一定要适当的改善一下饮食。

[回答] 走路是可以减肥的，但是要加大步幅。要让脚跟先着地。运动的时间也很重要，最好是快走一个小时左右。晚上走步效果会更好。建议你在走路减肥期间也要调整好自己的饮食，吃一些低热量低脂肪的食物。建议你在走路减肥期间也要调整好自己的饮食，吃一些低热量低脂肪的食物。

[回答] 走步机能减肥吗，非常肯定的说是有减肥的作用的，在跑步机上想要达到减肥的效果，可以选择快走，快走的效果比慢走更明显，身体肥胖主要是体内脂肪太多，如果每天消耗的能量大于身体摄入的能量那么减肥的效果就大些。

[回答] 正常成人的心率在60到100次每分钟，一般身体体质好、爱运动的人心率慢一点，身体虚弱的人一般心率会快一点。比如运动员的心率是可以在60次每分钟，那也是属于正常的。

[回答] 黄瓜鸡蛋减肥法是一种健康的减肥方法，需要坚持一个月，每天只选择黄瓜和鸡蛋作为主要的食物来源，黄瓜的热量极低，对于伴有高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症的人群来说是一种很理想的食疗良蔬，这两种食物结合能更加快速的消耗体内脂肪和身体排毒，合理的运动会让减肥效果更好。

[回答] 原地跑步很有可能会对膝盖造成很大的伤害，主要是由于局限在狭窄固定的空间，空气流通性比较差，含氧量也比较低，对呼吸系统非常不利。平时可以适当的做一些户外的有氧运动，可以通过慢跑打篮球，游泳，骑自行车，踢足球，打羽毛球等方式锻炼身体。

[回答] 平时的时候不要出现暴饮暴食，因为有的人总是觉得一段吃不够，吃两顿，这样才能更好一些，其实是错误的减肥方法，想要减肥一定要少食多餐。而且每餐不要吃太过于油腻的食物，因为油腻的食物脂肪非常多。多吃一些蔬菜和水果。

[回答] 赤小豆薏米快速减肥法效果可以，但是也是因人而异的，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，也可以通过锻炼身体来减肥，平时在锻炼的时候要在20分钟以上，20分钟以上才能使身体内的热量消耗，赤小豆薏米可以促进心脏活化，而且可以起到补血利尿和减肥的效果。

[回答] 番茄又名西红柿，它蕴含丰富的食物纤维，能吸取体内多余的脂肪，并且还能排除体外。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。番茄去皮切成小块、苹果去皮去核切成小块、芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里，榨成果汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用。

[回答] 火龙果减肥法，将火龙果去皮，切成小块，大约半个火龙果，倒入120ml的酸奶，进行搅拌。放蜂蜜、柠檬汁进行调味。确实达到了减重的作用。